怎样进行盆底康复
检测、评估盆底肌肌肉损伤程度，并及时进行康复训练，是预防、盆底肌功能障碍的方法
30岁以上妇女
产后四十二天的妇女
自主进行凯格尔训练（避免盆肌收缩，进行有效缩宫运动）
到医院进行盆底肌功能筛查，瑞茜AB-100盆底康复仪，及时了解盆底肌肉受损的情况
根据筛查结果，按照损伤程度的不同进行康复
盆底肌康复训练要点
学习识别并有意识的控制盆底肌
掌握正确的方法（避免收缩腹肌）
根据盆底肌损伤情况（肌纤维受损的程度和类型）进行有针对性的训练
循环渐进、适时适量、持之以恒
临床发现高达七、八成的女性在自己进行盆底肌训练时因方法不对而导致事倍功半，甚至作用相反。
适应症
1.盆底肌肉松弛;
2.尿失禁：压力性尿失禁、膀胱不稳定性尿失禁、混合性尿失禁;
3.脏器脱垂：轻度脱垂、壁膨出、膀胱脱垂、直肠脱垂;
4.异常，如松弛、痉挛;
5.生活不满意如性疼痛、无高潮、下降。
优势
1.有效性。无创、无痛、无需服用任何，即可唤醒被损伤的盆底肌肉，增加盆底肌肉肌力和弹性，使盆底功能恢复正常，并增强紧缩度，提高生活质量。
2.科学性。引进国外具有40余年历史并经大量临床效果验证的康复技术、手法、电刺激、生物反馈、场景反射训练模式相结合。
3.趣味性。训练过程有如游戏般轻松愉快;消除以往患者面对冰冷机器的恐惧感;在享受中完成康复训练。
4.长效性。经一至二个疗程后，用盆底康复器进行家庭康复训练可长期保持。
一个的办法，就是仰卧平躺、膝盖弯曲，头抬起来，从而绷紧腹直肌，好像做仰卧起坐一样。如果有腹直肌分离的话，就会看到有腹腔内容物（比如说肚子里的肠子）的膨出。
但腹直肌分离并不等于腹部的疝。用浅显的话说，绝大多数的腹直肌分离都是轻度的，并没有导致肚子里的肠子跑出来导致肚子鼓包。所以不用担心导致嵌顿的问题。但是很小的一部分人，腹直肌分离也可以跟脐疝一起并发。
如果腹部有很多皮下脂肪，例如产后妈妈肚子被一圈赘肉包裹着，可能不太好判断，这种情况可以做一个腹部的超声检查，明确诊断。
瑞茜AB-100盆底康复仪-武汉华域医疗由华域医疗科技（武汉）有限公司提供。华域医疗科技（武汉）有限公司（www.hywh365.com）有实力，信誉好，在湖北 武汉 的等行业积累了大批忠诚的客户。公司精益求精的工作态度和不断的完善创新理念将促进华域医疗和您携手步入，共创美好未来！
