二、产后减肥的时期之月子期间不可减肥
女性在生产后，身体正处于虚弱的状态，需要充分恢复，同时在月子期间还要频繁喂养和辛苦育儿，需要消耗很大能量，因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式试图减肥恢复体型，那样会严重地伤害到身体。不过也要注意，在月子期间亦不能享用太多高油脂和高糖分的高热量滋补品，那也会给日后的减肥加重负担。
推荐运动：盆底肌运动
这个减肥运动能够锻炼盆底肌，整个运动很简单，就是站好，弯曲膝盖，尽量放慢速度下降身体，蹲下后再慢慢地站起来，过程中一定要轻柔，速度不要太快，也不要勉强自己，每天练习几遍即可。
盆底康复和产后康复一般产后什么时候可以开始做？
盆底康复一般在产后42天可以进行，但是需排除是否存在等病理状况。产后康复一般在产后10天内即可进行。
盆底康复仪使用效果如何？
大多数尿失禁患者5-6次症状可好转，10-15次可部分缓解或。前提首先是肌力下降或副交感神经过度兴奋引起的，其他发病机制引发的尿失禁及部分疑难病案（如多个）需具体情况具体分析，其次必须配合良好的家庭训练。
目前方案建议每周2-3次，一个疗程10-15次。如果为节约患者时间，连续每天做一次，10-15次后能否达到原治果？
不可以。各个方案频次的规定是有原因的。对于肌力的训练选择每周2-3次是因为在医院的同时我们也有家庭训练。肌力的损伤是个漫长的过程，恢复也是个漫长的过程，需要循序渐进。如果患者完全正确掌握了盆底肌训练，单纯做家庭训练与在医院训练的效果几乎等同。家庭训练很重要，效果也很明显，不能忽略其作用。
盆底是广大女性同胞或早或晚会遇到的问题，希望大家能够提前预防，瑞茜BN-A8盆底康复仪，防患于未然，做个幸福的女人！
腰腹部塑形
女人天生爱美，产后肥胖让大多数女人接受不了。
解决方法
均衡饮食 适当运动 康复锻炼能让你再次恢复孕前的S型身材，当然还有一种简单的办法，比如圆小汫的电刺激疗法，让你躺着就能变瘦。
的形成主要是由于期水平的变化，腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂，腹部皮肤变薄变细，出现一些波浪状花纹。主要集中在下腹部，肚脐周围也会出现。
解决办法
通过电刺激能帮助淡化，解决产后恢复这一难题。
做好产后康复，让女人第二次生命绽放的更热烈些！
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