牡蛎的肝糖元存在与储藏能量的肝脏与肌肉中，与细胞的分裂、再生、红血球的活性化都有着很深的关系，可以提高肝功能，恢复疲劳，增强体力。在牡蛎中所含有的牛磺酸可以促进胆汁分泌，排除堆积在肝脏中的中性脂肪，提高肝脏的解毒作用。牡蛎的牛磺酸对于因淤血而产生的动脉硬化，和随之引发的狭心症、心肌梗塞、脑梗塞都有很好的预防作用。
牡蛎中含有的氨基酸可以提高肝脏的机能、抑制乳酸的积蓄，帮助加快疲劳的恢复与体力的增进。另外，牡蛎中的牛磺酸与肝糖元不仅可以帮助肉体上疲劳的恢复同时对精神上疲劳的恢复也是十分有效的，视力恢复的作用也已经得到了认可。
牡蛎因为含有铁与铜，对于女性特有的铁缺乏性贫血的治疗是相当有效的。另外，牡蛎含有大量、大多数人体内都缺乏的亚铅。因此食用牡蛎可以防止皮肤干燥，促进皮肤的新陈代谢，分解皮下黑色素，产生白里透红的娇嫩皮肤。因为可以促进激素的形成与分泌，因此对生理不调、不妊症、更年期障碍等也有很好的疗效。
牡蛎被称作海里的牛奶，富含十分优良的蛋白质，肝糖元、维生素与矿物质、含有十八种以上的氨基酸，在这些氨基酸中富含可以合成抗酸化物质的谷胱甘肽的氨基酸(谷氨基酸、糖胶)。食用牡蛎后，在人体内合成谷胱甘肽，除去体内的活性酸素，提高抵抗力力，抑制氧化。
上班太累如何快速增强体力?现代人生活工作压力大，每天上班感觉疲惫，下班只想葛优瘫。每天补充一点牡蛎，补充大量维生素和生物碱，缓解压力，促进活力和健康生活。牡蛎是一种强大的天然营养替代品，能够提升能量代谢。牡蛎，非常适合经常熬夜加班，生活作息不规律，年纪轻轻就出现心慌心悸的年轻人了，很多人反映吃了牡蛎从此睡得更踏实，工作有精神了都更卖力。牡蛎富含锌，男人的加油站女人的美容院，提高抵抗力;坚持服用会增加体力上，抵抗疲劳，精力更充沛。让你每天活力满满，身体棒棒哒!
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