泽普手指关节功能训练器作业疗法
为什么运动时关节会响呢
健身运动中,有些人在做膝关节屈伸、肩关节外甩或握拳等动作时,往往部分关节会发出“咯吱、咯吱”或“咯叭、咯叭”的响声,这是一种常见的现象。
一般说来,运动时关节发响有两种可能。一种是关节正常活动而产生声响,没有疼痛的感觉。另一种是由于关节本身或它的周围组织有病变而发生声响,绝大多数伴有疼痛的感觉。在运动时,由于负荷量重或肌肉有力地收缩,使关节面相互撞击或挤压摩擦,发出调子低沉的声响;当关节受到外力牵拉时,构成关节的骨被拉开,关节囊扩张,关节腔内负压增加,关节液急剧地振动,发出调子较高的声响(如拉伸指关节时所发出的声响)。
以上两种关节发响是关节正常活动产生的,属生理性,对身体无害,多见于初参加运动、关节周围肌肉力量薄弱的人。随着健身运动水平的提高,肌肉力量增强,韧带加固,动作协调,这种声响就会减轻。
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