【长沙明智悦心心理咨询导读】:
一直以来,我们都是一个注重感受的民族,从以前的古诗文中我们就可以看得出来,文人墨客们用尽了全部的心思来描绘感受。高中的老师也会教给我们:“一切景语皆情语。”
就是说,不管诗文是在写什么,其实里面都包含着人的强烈、深刻情绪和感受。什么“感时花溅泪、恨别鸟惊心”、什么“落花流水春去也,天上人间”都是诗人在刻画的切身所感。
【长沙明智悦心心理咨询专家解读与建议】:
情绪感受是一个我们不会经常讲的说法,简单来说就是当我们经历情绪的时候,我们是什么感觉,这感觉就是情绪感受。
例如说,当我们遭遇了不公平待遇,我们就会经历“愤怒”情绪的情绪感受,愤怒会使人非常难受,唤起高度的情绪体验,可能会觉得胸口有东西堵着,透不过气,甚至觉得自己头顶“火冒三丈”——这并不完全是夸张和修辞,我们处在愤怒情绪之中时,体温的确会高于平时。
情绪感受是每个人每天随时随地都会经历的过程,它是自然而然的发生,甚至大多数时候我们不会特别去注意,因为它可能不会那么明显,只是一些微微小的感觉。但是,有一些时候,我们的情绪感受却会非常强烈。
——当我们遇到很强烈的刺激,这个刺激不是说一定是那种惊天动地、生离死别,只是说,这个刺激是对我们本人有特别的意义。例如,对于敏感的人来说,一个眼神都可能成为强烈刺激,引起他的强烈情绪感受。
一般来说,情绪感受都会令人煎熬,不管是哪一种情绪。但是我们面对事情,又一定会形成自己的情绪,也会体验到自己的感受,有很多的创伤就来源于对自己的情绪感受置之不理,甚至否定它,拒绝它。
例如,当小孩感受到父母的一些行为令自己不舒服时,他可能会表现出愤怒、失望等情绪,他也会体验到很难受的感觉,但这时候,父母不一定能接受孩子对自己的愤怒和失望,就会否定孩子的情绪感受,在孩子已经很难过的情况下,还对他提一些要求,告诉他不许这样不许那样,就会使孩子陷入自我挣扎。
情绪感受出现的时候,会不讲道理,道理不会让情绪感受消失,也不能治愈令人难受的情绪感受过程,我们要尊重每个人会产生情绪,也会体验到自己的感受。而不是说一定要求对方要做到自己期待的那样,“你不能这样想”这句话本身就有一些恐怖。
但愿我们都能所思所想所感,都出自本心,如果不能,你可以找到专业的心理咨询师帮忙。