史密斯训练器和大飞鸟训练的功能
1.史密斯训练器是一种重量训练用器材,适合于健身新手使用
优点:平衡性好,安全,新手动作不稳定的情况下,用它更好。
缺点:练习时,对身体的平稳性、协调性缺少刺激。如:卧推、深蹲,如果自由推蹲的话要用身体各部位的肌肉来协同参与,来保持稳定。
2.大飞鸟训练就是主要锻炼你的胸肌的。
史密斯训练器和大飞鸟训练的功能
1.史密斯训练器是一种重量训练用器材,适合于健身新手使用
优点:平衡性好,安全,新手动作不稳定的情况下,用它更好。
缺点:练习时,对身体的平稳性、协调性缺少刺激。如:卧推、深蹲,如果自由推蹲的话要用身体各部位的肌肉来协同参与,来保持稳定。
2.大飞鸟训练就是主要锻炼你的胸肌的。