生食还含有丰富的纤维素，促进肠道蠕动，清洗肠道和血管，代餐粉，排出体内垃圾；而不溶性的粗纤维还可以包裹食物，减少肠道对脂肪、糖类的吸收，从而从源头杜绝肥胖的滋生。
食物纤维还有一个特点就是遇水膨胀，所以吃生食粉，不用吃很多，就可以有饱腹感，是减肥代餐的。
营养丰富，生食粉由几十种植物种子根茎叶类组成，含有50多种营养素，补充营养，不会造成减肥期间营养不良的情况。
食用方法：早晚代替主食，配以蔬菜水果；
适用人群：特别适合三餐不规律，饮食结构不合理的白领上班一族。
蛋白质粉与代餐补充剂：有什么不同？
蛋白质以很多不同的形式均可以产生效用，如粉末状、预拌在盒装营养品中、或在蛋白棒或类似产品中。目前有很多关于这些蛋白质产品能否代餐的疑惑。还有些人不清楚应当何时使用它们，如果你是这些人中的一员，那我们一起来探索一下吧。什么是代餐补充剂？代餐补充剂是固体食物的替代品，基本上是以棒或奶昔的形式出现。因为这些食品通常是定量且控制卡路里的，某些人偏好使用这些代餐作为减重工具，一些研究的确指出使用代餐补充剂可以有效降低体重。然而，一些人只是由于没有时间做饭，代餐粉加工流程，而出于方便使用这些产品。
代餐减肥优点
1、代餐过程中保证了营养的均衡
减肥代餐营养均衡，代餐粉代加工厂家，通过调整膳食结构中的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质和微量元素的摄入，保证在减肥过程中，不饥饿、不乏力、不腹泻、不反弹、不改变饮食习惯。
2、边缘益处多多
代餐中的各种营养物质可以促进肠道蠕动，软化宿便，预防、结及;同时能够清除体内，预防形成、青春痘等皮肤问题;也能促进肠道有益菌，提高身体。
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