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竞技健美操在练习场地的大小、练习人数的多少、特定动作、动作节奏快慢等方面有严格统一的标准，必须按规则进行，不得擅自更改。竞技健美操起源于传统的有氧健身操。作为竞技运动，它的比赛是由以下几项目组成：男子单人，女子单人，混合双人

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在进行体育教学计划时，健身培训项目，要留出时间给学生。只有尊重学生个性，创造协调的师生关系，才能有利于学生自主性和创造性的发挥

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体育竞赛已演变成为在高科技高投入的支撑下；在长期培养广泛选材和科学训练下；在严谨计划和周密组织下，所进行的具有强烈对抗性并具有显著观赏性的比赛活动。

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