藏丽莱减肥瘦身懒人减肥法——热敷减肥招商加盟
家庭主妇减肥小知识：
没事多喝水
喝水这个问题其实很多的时候都是在提起的，因为喝水对减肥真的是很重要的，喝水能够提高身体的代谢循环，并且还能够很好的帮助到身体的排l毒效果，轻松有效的帮助身体进行排l毒减肥的作用。
而且多喝水对皮肤也是很好的。
定期做身体
作为女人一定是要定期的检查身体的，身体很多的毛病都是很久以后才现象的，没事的时候就多进行身体的检查并且多做身体的保养和养生，都说女人是宫l寒和堆积毒l素的，这样都会导致身体肥胖的原因呢，所以多做身体的保养是对自己的负责也是能够很好的帮助到身体减肥。
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按l摩减肥四法推荐:
1、多出去走走平时在家没事的时候可以多出去走走，多出去走能很好的促进身体的新陈代谢，还能让自己在走走的时候燃烧身体的脂肪，这样能很有效的帮助身体减肥。
按时吃三餐每天一定要按时吃三餐食物，按
压三穴减肥法。
胃：位于胸窝与肚脐之间，揉压此穴能增强胃的免l疫功能。
气海：从肚脐向下横指的位置，按压这个穴位对治l疗精神障碍，有很好的帮助。
穴位：从肚脐向下三横穴的位置。
按在这个穴位可以缓解冷腹中及其他寒体症
按l摩足三里减肥法。
足三里穴位位于膝关节外侧下方一横指处，常按l摩足三里可预防多种疾病，并可调节机体免l疫功能，增强抗病能力，调理脾胃，疏风化湿，补中益l气，通经活l络等。
确保用指腹反复按压这个穴位100次
三、围绕肚脐旋转按l摩减肥法。
一只手四指并拢，用四指指腹稍微用力按压，沿肚脐周围揉10次左右。
四是脚底按l摩减肥法。
使两脚并拢并互相摩擦，使血液循环顺畅，待脚步暖和后，热敷减肥招商加盟公司，便可在短时间内增强体内燃l脂的功效。
平躺在床或地板上，抬起双脚互相用力摩擦，如果两手同时摩擦效.
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胳膊上的肉很松怎么减
怎么瘦胳膊快？眼下正是穿无袖露胳膊的季节，下面就教大家怎么瘦胳膊大臂和肩膀。
1、平时闲来没事的时候就用力的做360度的晃手臂运动，直到手臂酸了再停下来。
2、一有空就揉捏胳膊上的肉，直到揉到它热了为止。
这是为了燃烧多余的脂肪。
教你一套简单的 瘦手臂 的操：
第l一步：.双手尽量的向前伸直，两脚站立和肩要同宽。
第二步：双手画圆，向内画20次，向外画20次。
一次要做三组
注意事项：画圆的时候不用画的太大了，我们是要用用手臂的力量，而不是用手掌的力量。
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喝白粥能减肥吗
喝白粥在一定意义上是可以减肥的，但是不可以达到真正达到减肥的目的，白粥的热量是非常低的，如果坚持只喝粥，起初时是可以减肥的，热敷减肥招商加盟服务，但是长时间只喝粥会给身体健康带来伤害，这是由于白粥的营养不是很丰富，而且如果只喝粥还非常容易让人产生饥饿感，因此就要吃其它食物补充，这样对减肥也是不利的。
也就是说，单独吃粥减肥是很难成功的。
但是如果偶尔适当的喝些白粥对减肥是有所帮助的，建议减肥者可以白米粥偶尔代替主食来食用，换而言之，就是让淀粉含量高的米饭、面条等主食，用白米粥来代替，由于白粥的含水分特别的多，在吃等量粥时，其热量值更低，所以说，这样就能大大的降低总热量摄取，对减肥有帮助。
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冬瓜l皮荷l叶减肥茶的配方
冬瓜l皮减肥茶的配方：荷叶干、冬瓜l皮按1:2配好，每日一包，有去l脂、利l尿、刮油之功效，且忌肥肉。
本方主要对人体的碳水化合物进行排解，热敷减肥招商加盟费用，利l尿利便，用量可自行控制。
不伤害身体！此为减肥者所选择的特l效方。
另外荷叶和冬瓜l皮泡出来的茶味清香宜人，大家可以放心饮用。
其中自制荷叶冬l瓜皮减肥茶方法如下：
荷叶冬l瓜皮减肥茶必须是浓茶。
二次泡茶是没有效果的，三明热敷减肥招商加盟，尽管用颜色泡一次泡几次都可以。
但是除了第l一泡，其它的都不能起到减肥作用。
一小包的荷叶茶可以冲一个茶杯。
每天多可以冲3-4包，分3-4次饮用。
第l一周出现便l秘症状者，可先饮用4包饮料，分4次饮用。
粪便畅通无阻，更有助于减肥。
喝荷叶冬瓜l皮减肥茶的时候，好饭后喝。
而且荷叶茶不需要煮。
在茶壶或大茶杯中放一包茶，然后倒入沸水即可饮用。
炖5-6分钟，这样茶会更浓。
而即使茶凉了，它的作用也不会改变，所以夏天喝后可冰镇。
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喝荷叶冬瓜l皮减肥茶注意事项：
1、胃酸过多、消化性l溃l疡和龋l齿者，及服用滋补药品期间忌服用。
2、干荷叶不能单独饮用，尤其是胃肠功能弱的人更应该谨慎，脾胃虚弱者慎服。
3、空腹饮茶，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸，若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。
因此饭前半小时内不应饮用荷叶茶。
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