在400米障碍跑中,通过垂直障碍物后,人体落地时冲击力较大,要注意降低身体,屈膝缓冲,随之蹬地起动,继续跑进。在通过水平障碍物之前,要保持已获得的水平速度,加速节奏要明显。通过障碍后,要利用身体向前的冲力,保持水平速度,继续跑进。
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在障碍与障碍之间的跑进中,应有步点调整阶段,即在通过障碍物后要调整好步点,在通过下一个障碍物前,要稍加快跑速,节奏明显,达到顺利快速地通过障碍物的目的。当所有障碍物通过后,即转入终点跑,要求全力以赴,发扬顽强拼搏精神跑到终点。河北冀跃体育器材有限公司400米障碍训练器材为每年销量靠前的爆品器材,欢迎各位老板垂询,厂家直接对接客户以实惠的成交额长期合作为宗旨,让客户满意无忧。
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