改善肩颈问题适合哪些人
长期低头看书的学生、上班久坐族、长期对大脑和玩手机者、家庭主妇、爱好打牌娱乐者、做重活者、本身就有颈椎患者和肩颈不舒服。
怎么预防：要有这个意识，时刻要提醒自己背挺直，能不低头工作学习就尽量别低头。长时间专注做一件事后要活动活动，活动的时候力度小一点，时间可以长一点。少拎重物，多运动。
由于 肩颈是大脑的总开关，上注于头部和面部的血液都要经过肩颈。如果肩颈经络不通，很多人都会造成视疲劳、头晕、记忆力减弱等等。
在中医的按压中，有几个穴位是一定要按压到的，分别是肩井穴、风池穴和天柱穴。颈背部长时间保持一个姿势，导致肌肉组织紧张，造成头部肌肉活动限制，无法“左顾右盼”，易感昏沉、背部酸痛，这三个穴位都有帮助。
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