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壶铃一般用铸铁制成，健身铸铁壶铃报价，按重量分别有10千克、15千克、20千克、25千克、30千克、50千克等规格。
在我国民间也有外形似锁状的石锁，用法与壶铃大致相同。

用壶铃进行健身锻炼时，可以做各种推、举、提、抛和蹲跳等练习。
壶铃训练与哑铃、杠铃训练的不同之处在于，健身铸铁壶铃，壶铃对于全方面提高整体的爆发力更加有效。
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成年男性，轻请选单颗 12 公斤的重量。
一般人会觉得 8 公斤（大约 18 磅）或 12 公斤（26 磅）以上的壶铃很重，健身铸铁壶铃厂家价格，是因为错将壶铃当成与哑铃同类型的运动器材。
即使是 16 公斤（35 磅）的标准重量壶铃，其实就壶铃运动的特性而言，谈不上是「一般人的极限」，反而是个标准起点。
太轻的壶铃，无法在运动过程中有效的运用这种运动的特性来达成「做有效的功」。

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