按照其严重程度分类:
1、轻度:患者在特定的情况下，偶发发生睡眠，成为轻度，对生活质量影响很小。
2、中度。每晚都发生，对于生活有一定的影响，并且伴有一定的征兆如:易怒、焦虑、疲乏等。
3、重度。每晚都发生，并且已经对生活造成很大的影响，生活质量很不好，出现各种临床症状
墨菲心理咨询的咨询师对情绪问题的咨询上积累了丰富的经验，咨询师主要运用心理动力学为主的整合的咨询方法，并让来访者在与医生相配合的前提下，取得了显著的咨询结果。希望通过我们的咨询服务，能让那些深陷痛苦之中的朋友们能早日走出这个泥沼，恢复快乐的人生。如果您有需要，在您与医生相配合下，可以联系我我们，我们的咨询师会为您提供服务。
助力考生，心理训练
考前要抛弃各种杂念，排除干扰思绪，创设数学情境，进而酝酿数学思维，提前进入“角色”，通过清点用具、暗示重要知识和方法、提醒常见解题误区和自己易出现的错误等，进行针对性的自我安慰，从而减轻压力，轻装上阵，江北区学生心理咨询，稳定情绪、增强信心，使思维单一化、数学化、以平稳自信、积极主动的心态准备应考。集中注意力是考试成功的保证，一定的神经亢奋和紧张，能加速神经联系，有益于积极思维，要使注意力高度集中，思维异常积极，但紧张程度过重，则会走向反面，形成怯场，产生焦虑，会抑制思维，所以又要清醒愉快，放得开。好的开端是成功的一半，这确实是很有道理的，拿到后，不要立即下手解题，而应通览一遍整套，摸透题情，学生心理咨询收费，然后稳操一两个易题熟题，给自己一些信心，从而有一个良好的开端，以振奋精神，很快进入思维状态，之后做一题得一题，不断产生正激励，稳拿中低，见机攀高。
把问题逐一突破
当找出问题的原因后就好办了，可以想办法去解决这些问题，可能有时问题太大，不好解决，我们可以把问题分解，学生心理咨询培训，然后逐个突破，同时也可以找人帮忙，只要能解决问题，什么方法都可以尝试一下。
降低对自身的要求
有可能导致自己心累的原因是对自己要求过高，或者给自己制定不切实际的目标，当遇到实践困难或者目标太高而不能达到时，就会身心感到疲惫，这时不妨从实践出发，降低对自身的要求，先从小目标开始，一步一个脚印，慢慢来，这样人也会快乐点。
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