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早餐吃什么即营养又健康?
早餐吃什么即营养又健康？早餐，是每个人都要吃的一餐，中国地大物博，有数不尽的美食，有各式各样的早餐，天津的煎饼果子，老北京的鸡肉卷，这些都是大家耳熟能详的早餐，而今天我要推荐的是我自己发明创造的，家人十分爱吃的，一款全新的早餐，比煎饼果子营养更加丰富，当我们一家子把面包，油条，包子，都吃腻了，当实在没有什么可以选择的时候，天津快餐配送公司，我就会想起做我这个家庭自制待煎饼，来解决大家的早餐之急。
这煎饼比起外面街边或者外卖店卖的煎饼果子，老北京鸡肉卷，更加好吃，而且还很十分有营养，接下来我就教大家，做这个早餐的详细步骤。
原料：鸡胸肉，四块，生菜一棵，天津快餐配送中心，黄瓜一根，鸡蛋一颗，适量的淀粉，还有，两勺面粉，喝两杯水，以上所有的原料，可以根据，自己家庭的需要进行调整，注意好比例。
做法：步骤一：将适量的面粉放入盆中，加鸡蛋，和盐，加水加到水线刚没过面粉即可。
用筷子迅速搅拌，将面粉搅拌成糊状，用筷子捞起来，可以看到，成了一条线状。
现在开始准备鸡肉，将鸡胸切成薄片，放入生抽，和花雕，蚝油淀粉抓匀，将其腌制入味。
静放10分钟。
把生菜和黄瓜，洗干净，用手将其甩干，把黄瓜切丝，生菜，片片掰开，放入盘中。
步骤二:把饼给烙好，饼要烙的刚刚好，既不能太软，也不能太硬，天津快餐配送，硬了的话影响口感容易硌牙，软了的话，吃起来没有感觉像在吃面皮，所以，要把握好火候和烙饼的时间，切记不能贪快。
当用锅铲轻碰，有感到很脆的时候，就差不多可以关火了。
步骤三:在烙饼的时候，将另一锅也点火，放入鸡胸肉，将其煎熟，不用太长的时间，防止鸡肉变老。
开始组装我们的煎饼，先将烙饼摊开，放上生菜，再加入黄瓜丝，比较后放上鸡胸肉，也可以适当添加一些酱料，比如，番茄酱，甜辣酱等等，依据自己的口味来添加。
刚放好以后，将烙饼一端，开始卷起，将里面的所有原料包裹起来。
比较后就大功告成了。
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