高肘很重要，但有比高肘更重要的
高肘抱水、高肘推水、高肘出水、高肘移臂，高肘似乎成了一项普遍适用的动作。
从一开始抱水，肘部位置相对较高，高肘抱水是抱更多水，高肘推水是与身体配合发力，高肘出水和移臂是减少水阻。
肘部稳定更重要
推水向正后方，路线是否笔直决定了效果好坏。
如何保证笔直呢?那就是保持肘部水平位置不变并向后平移。
游泳换气时间不能太短
换气时间从推水开始到移臂结束之前，意味着换气时间取决于推水与移臂时间的总和。
由此可推出两点延长换气时间的技巧:1:推水速度放慢，或增加推水距离;2:放慢移臂速度或增加移臂距离。
但推水和移臂速度放慢的空间非常小，少儿游泳中考，因此，只能在推水和移臂距离上下功夫。很多人推水不到位，游泳中考哪家优惠，手掌出水时只到达了腰部，而不是髋部。
蛙泳时身体虽然不能保持平直，但要注意永远向前，上半身与水面至多呈45度角，游泳中考怎么报名，不能过度拉起，产生更大的正面水阻。
判断上半身过度拉起的一个明显标志，就是臀部上扬，东城游泳中考，应该避免这种情况，以挺后腰的方式将身体向前送，这是避免上半身拉起后影响及整个身体姿态的技巧。
蛙腿提供的动力实在强大，给人造成了蛙泳手臂不提供前进动力的错觉，似乎手臂只是为了帮助嘴巴出水换气。
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