烤蔬菜比烤肉健康 “长期吃烧烤易已是营养业内的共识，主要原因就是烤肉中丰富的蛋白质以及表面的脂肪，在遇到高温破坏时均容易生成。”韩磊建议 ，烤肉不要多吃，应首先从量上加以控制。吃烧烤时，多以丰富的烤蔬菜 、主食来代替烤肉，也可缓解物质的摄入 ，同时也能平衡营养。菌菇类食物、茄子、韭菜 、甜椒等是常见的烧烤蔬菜 ，均含有利于消化和将有害物质排出的纤维以及必要的维生素。 酸梅汤和果汁饮料比喝啤酒和可乐健康
日常日子中，铝箔和锡箔很简单分辩。锡箔比铝箔亮光许多，但锡箔延展性差，一拉就断，超市出售通常是一张张叠放，每张之间有棉纸，本身较难切开，价格也较贵。铝箔质料比较硬挺，烧烤食材配送，好切开，多选用卷筒式包装，烧烤活动策划，价格也较廉价。建议人们在做烤制食物时，若要用锡箔纸或铝箔纸包裹食材，连江烧烤，就不要加调味酱或柠檬。其他，可以用包心菜叶、玉米叶代替锡箔纸或铝箔纸，或以烧烤架片垫底，这样不只无污染，食用健康，烧烤团体活动，且味道鲜美。
烧烤需要的材料首先肯定少不了烧烤的工具啦，不然到了荒郊野岭去哪儿找，需要烧烤炉，不过这个到可以自己搭建。烧烤碳（有很多种类型）根据个人需要选择购买、打火机、助燃剂（如固体酒精）这些是生火时的必备。刷子、夹子、网夹、竹签、牙签、小毛刷、水果刀、锡箔纸、报纸、一次性筷、一次性碗、一次性盘、一次性手套、纸杯、餐巾纸、湿巾纸、调料瓶(空瓶)、桌布、烧烤围裙、垃圾袋，这些都是烧烤时会用到的一些用品。
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