中医膏滋的前世今生
清代后膏滋渐为普遍。如张路的二冬膏，何炫的坤髓膏、卫生膏等流传至今。另有《摄生秘旨》中的杞圆膏/视为抗老延年的有效方。《理论骈文》对膏滋的治bing机理、应用办法，特别是制备工艺上停止细致的阐述和比拟完好的总结， 并专列“膏滋制法”“膏滋施治”，对膏滋有着极高的评价。膏滋在晚清时盛行，膏方贴牌，用药常常达二、三十味，膏方贴牌批发，以至更多，收膏常选阿胶、 鳖甲胶等以增强补益的作用，并增加膏剂的稀薄度。特别强调用配制膏滋应辨证施治，不拘泥于补益。 《慈溪光绪医方选议》有内服膏滋方近30首，可见宫迋喜欢膏滋，宜长期服用。慈禧太后就长年服食“扶中减元和中膏”、“菊花延龄膏”等多种膏滋以达调补身体， 延龄驻颜之效。膏滋疗法，不仅医家喜用，而在人民群众中同样受到欢迎。
冬季养生的重要原则是“养shen防寒”。shen是人体生命的原动力，shen气旺，生命力强，机体才能适应严冬的变化。而保证shen气旺的关键就是防止严寒气候的侵袭。
中医认为冬季是匿藏精气的时节，俗话说，“冬不藏精，春必病温”，冬季气候寒冷，是机体能量的蓄积阶段，对于身体虚弱的人是进补的好季节。冬天适合养shen，对shen普遍存在或多或少问题的当代人而言，冬天是补shen的好季节， 可以达到事半功倍的效果。冬令进补以立冬后至立春前这段期间为宜。冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动等手段，达到保养精气、强身健体的目的。
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