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生姜的养生法
早吃姜，补药汤
讲到药食同源，有一样东西是不能不提的，那就是姜。姜真是老天爷送给我们老百姓的宝贝。你看，谁家的厨房少得了姜呢？而中医的中以姜为君臣佐使之药的也比比皆是。
早在孔子的年代，人们就知道姜的重要了。所以他老人家要特意强调“不撤姜食”，真是至理名言啊。居家过日子，是不可一日无姜的。
我家里不论老小，谁要是着凉受风，马上一碗姜汤伺候。出点汗，散掉表寒就没事了。胃口不开，喝两天生姜红枣茶暖暖胃就好了。
姜的好处大家知道得很多，不多讲了。只强调一点，如果是日常保健吃姜，一定要在早饭时吃，所谓“早吃姜，补药汤”是也。
早上吃姜，保健养生的效果好。原因有二：一是姜擅宣发阳明经的阳气。而早晨7-9点正是人体气血流注阳明胃经之时，此时吃姜，正好胃气，。二是姜性辛温，能加快血液流动，有提神的功效。要是你早晨起来脑子不清醒，昏昏沉沉的，一两片姜马上就能让你神清气爽。
王焱燚《健康靠血养》
中国有句俗话：含口姜，保安康。姜乃助阳之品，自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语。现代临床药理学研究发现，姜具有加快人体新陈代谢、镇痛，兴奋人体多个系统，还有调节的功能。因此姜常被用于男。饭后吃一片干姜，既可以帮助温寒，还能提高机体力。不过，姜属辛温食品，不能用太多，以免破血伤阴。
日本养生石原结实《生姜养生法》
现代人的许多亚健康问题都是因为虚寒体质引起。而困扰大家的虚寒正是现代人已经习惯的饮食、生活方式所引起。
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千年养生
《黄帝内经》：简称《内经》，内容的主要部分形成于战国至东汉时期。它是中国现存早的研究人的生理学、病理学、诊断学、原则和学的传统医学巨著，养生馆古法美人鱼姜疗代加工，总结了春秋至战国时期的经验和学术理论，并吸收了秦汉以前有关天文学、历算学、生物学、地理学、人类学、心理学的知识，运用阴阳、五行、天人合一的理论，对人体的解剖、生理、病理，以及疾病的诊断、与预防做了比较的阐述，确立了中医学的理论体系，成为中国学发展的理论基础和源泉。
《难经》：中医理论著作，原名《黄帝八十一难经》，约成书于东汉以前(一说在秦汉之际)。“经”指《内经》，即问难《内经》，以假设问答的形式，解释疑难，草本古法美人鱼姜疗代加工，故名为《难经》。全书共分八十一难，以基础理论为主，结合部分临床医学，内容包括脉诊、经络、脏腑、阴阳、病因、病理、营卫、腧穴，等墓础理论，同时也列述了一些病证，丰富和发展了中医学的理论体系。该书在中医学典籍中常与《内经》并提，被认为是重要的古典医籍之一。
《杂病论》：为东汉名医张仲景所著，约在公元205年完成。他归纳前人的精辟医理，收集历代名方、验方，又结合自己的临证经验，完成了这部十六卷的传世医学巨著。这部著作是部从理论到实践、确立辨证论治法则的医学专著，受到了历代医学家的推崇。此书在方剂学方面同样做出了巨大贡献，创造了很多剂型，记载了大量的有效方剂，南北朝名医陶弘景曾说：“惟张仲景一部，为众方之祖。”
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生姜养生法
生姜为芳香性辛辣健胃药，有温暖、兴奋、发汗、止呕等作用，适用于外感、、痰饮、咳嗽、胃寒呕吐；
生姜具有杀菌的作用，日常我们在吃松花蛋或鱼蟹等水产时，通常会放上一些姜末、姜汁。人体在进行正常新陈代谢生理功能时，会产生一种有害物质氧自由基，促使机体发生和衰老。
生姜中的姜辣素进入体内后，能产生一种化本酶，它有很强的对付氧自由基的本领，比维生素E还要强得多。所以，吃姜能老，老年人常吃生姜可除“老年斑”。
生姜的提取物能刺激胃粘膜，引起血管运动及交感神经的反射性兴奋，黑龙江古法美人鱼姜疗代加工，促进血液循环，振奋胃功能，达到健胃、、发汗、解热的作用。
姜的挥发油能增强胃液的分泌和肠壁的蠕动，从而帮助消化；生姜中分离出来的姜烯、姜酮的混合物有明显的止呕吐作用。
生姜提取液具有显著抑制皮肤真菌和杀来头滴虫的功效，可各种痈肿疮毒。生姜有抑制癌细胞活性、降低癌的作用。
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