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健身训练须要由浅入深，从低强度运动开始，那样更容易坚持到底。
运动还须要一个良好的户外环境，雨天和雾天都不适宜运动，如果我们坚持不懈健身超过1-2个月，大家需要提高训练强度，以防止落入舒适的区域，协助大家得到更加好的体形，长期性坚持不懈健身的人可以得到许多好处。
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封闭式减肥训练营的作用：
山西封闭式减肥训练营就是给你一个减肥的环境，让你健康的成功，这就是太原封闭式减肥训练营较大的作用！训练营是帮助那些减肥失败的同学，太谷瘦身训练基地，让他们减肥成功。
减肥失败的外界因素太多，而训练营可以很好的拒绝这些！
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运动减肥会反弹吗？这是很多MM关注的问题，其实运动减肥是安全的减肥，其他减肥方法比较容易反弹，反而运动减肥是不容易反弹，但前提是需要选择合适的运动方式和长期坚持努力才行，如果想避免反弹，眼光就要放长远一些，正规瘦身训练基地包吃包住，在制定训练计划的时候，不要单纯以消耗脂肪为目标，还要顾及肌肉的生长。
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