天津配餐公司今天跟大家谈一谈春季养生该如何养1、从饮食科学的观点来看，春季强调蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质要保持相对比例，防止饮食过量、暴饮暴食，避免引起肝功能障碍和胆汁分泌异常。
天津配餐公司提醒2、按中医观点，春季养阳重在。
在五行学说中，肝属木，与春相应，主升发，在春季萌发、生长。
因此，人更应注意在春季养阳。
且春季是细菌、病毒繁殖滋生的旺季，具有、的功能，负担重，而且由于人们肝气升发，也会引起旧病，天津公司配餐联系方式，如春季肝火上升，会使虚弱的肺阴更虚，故乘虚而入。
中医认为，春在人体主肝，而肝气自然旺于春季。
如果春季养生不当，便易伤肝气。
为适应季节气候的变化，保持人体健康，在饮食调理上应当注意为先。
火龙果的功效有哪些?
火龙果的功效有哪些？
作为一种热带、带水果，火龙果味道清甜，营养价值方面也很丰富，研究显示，火龙果当中主要含有蛋白质、膳食纤维、维生素以及多种微量元素（如钙、镁、钾等），此外还含有大量的水分，每100克可食用火龙果果肉当中，含有83.75分、粗纤维1.21g、膳食纤维1.62g、维生素C5.22mg等；
火龙果味道清甜，对于人体来说，吃它的好处也是不少的，下面为大家列举其中较为突出的几个：
1.润肠
从前面的营养成分当中，我们了解到，火龙果当中含有丰富的膳食纤维以及粗纤维成分，加上火龙果果肉中那些芝麻状的种子具有促进胃肠蠕动的作用，所以，日常对于实热的人群来说，吃一些火龙果可以起到润肠的作用，进而缓解的症状。
2.养颜美容
火龙果的养颜美容作用，主要得益于其中含有丰富的花青素，研究显示，火龙果是红肉水果当中含花青素比较多的一种水果，而花青素具有良好的化作用，可以帮助清除机体的氧化自由基，达到和养颜的作用。
3.预防
相对于其他的水果来说，火龙果的含铁量要高，天津公司配餐，而铁元素是我们机体血细胞合成所需要的微量元素，因而日常吃火龙果可以帮助机体合成血红细胞，天津公司配餐电话，进而起到预防的作用。
天津配餐公司介绍主食类的配餐方式
膳食结构多种多样，谷、肉、果、菜无所不备。
蛋白质是人体需要的营养物质之一，人体的一切、细胞都是由蛋白质所构成，人体蛋白质平均每80天就要更新一半。
因此，摄入蛋白质不仅是儿童、青少年身体成长的需要，也是成年人的需要。
国人的主食为谷物，是热能的主要来源，应占食物热能的60%左右。
由于各种谷物中所含营养成分不尽相同，而且经过稻加工的食品虽然口味较好，但营养素损失很多，因而对于粮食的摄入原则应该是粗细搭配，天津公司配餐哪家好，并尽可能吃新鲜粮食。
每天进食量的多少，可根据活动量而有所不同。
一般以400克一600克为宜。
其余热能由鱼、肉、蛋、奶等副食品提供。
但总热能不能超过标准，否则将引起体重超重。
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