直接和面用。
蔬菜粉是由蔬菜脱水、粉碎后制成的粉末或颗粒状食物。它可以直接食用,也可以用温水冲调,还能用来煮粥、做汤等,很适合牙齿未长全的宝宝和牙口不好的老人。另外,天津果蔬粉,蔬菜制成粉后,营养更容易被人体吸收,而且它水分含量低,便于贮藏。
材料放入一个干净的容器,把牛奶慢慢加入到面粉中,一边倒牛奶一边用手搓揉,把面揉光滑后盖保鲜膜醒十分钟。
把醒好的面团取出,排气,揉光滑,做好自己喜欢的造型,然后密封静置30分钟以上。
具体自己观察,面团按压感觉比较蓬松就是发酵好了。
开水上锅蒸15分钟,关火闷两分钟再开盖,防止回缩。
紫薯粉的成效与作用
1、紫薯含有及其丰厚的花青素,而花青素有着很好的化成效,因而食用紫薯可以,清除体内的自由基,有利身体健康。
2、紫薯的热量比一般主食的热量低,像米饭什么的,因而紫薯又可以填饱肚子,而热量又低,脂肪含量也很低,而且紫薯中含有丰厚的膳食纤维,膳食纤维可以促进肠胃活动,促进肠道的排空,因而紫薯是一种很好的瘦身食物。
3、紫薯中含有丰厚的蛋白质和氨基酸,紫薯中的蛋白质和氨基酸极容易被人体消化吸收,紫薯中含有丰厚的微量元素,微量元素有助于保持而且调节人体的循环和分泌功用,因而食用紫薯可以增体的。
蔬菜粉的使用方法一般都是先用不超过四十摄氏度的温水来冲,服用期间就是要多喝温水,食用适量的蔬果,保持一个充足的睡眠,而且平时还要适量的运动,这样有助于排出身体多余的汗,服用期间如果感觉到身体出现了一些不适的症状的话,还是要停止服用会比较好,等不适的症状消失之后可以继续服用,这个过程一定要坚持。
原汁原味-----做法简单快捷,在办公室、旅行途中食用更为方便。
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