艾灸能抗l衰老吗？
有资料表明，湖北中医艾灸，个人的健康和寿命60%取决于自己，15%取决于遗传，10%取决于社会因素，8%取决于医疗条件，7%取决于气候影响。在众多因素中，生活方式是主要因素，为此提高自我健康意识，增加自我保健能力，建立科学、文明、健康的生活方式，完全可以使人衰老的进程缓慢下来，真正做到健康长寿。而艾灸就可以起到抗l衰老的作用，具体调理方法如下： 首先温补命门，命门施灸后，再灸大椎、肺俞或脾俞(二者选一)、shen俞、腰阳关。背部施灸后，再灸中脘、神阙、关元、足三里。每穴2～3分钟。通常每个穴位施灸2～3分钟，特殊穴位可以根据左手食指和中指指腹的感觉来调整施灸时间。前5次每日1次，后5次隔日一次。10次后，中医艾灸理疗，每周1～2次悬灸调理。
艾灸时有这些事项要注意
要注意保暖和防暑：因施灸时要暴露部分体表部位，中医艾灸培训，在冬季要保暖，在夏天高温时要防中暑，同时还要注意室内温度的调节和开换气扇，中医艾灸疗法，及时换取新鲜空气。
注意施灸的时间：有些病证必须注意施灸时间，如失l眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。
要循序渐进：初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小剂量，如用小艾炷，或灸的时间短一些，壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。
注意施灸温度的调节：对于皮肤感觉迟钝者或小儿，用示指和中指置于施灸部位两侧，以感知施灸部位的温度，做到既不致烫l伤皮肤，又能收到好的效果。
艾灸可以治0疗颈0椎病吗？
首先温补命门，方法同上。命门施灸后，再灸背部、风池、阿是穴(通常在第三颈椎棘突下)、大椎、肩中俞、shen俞穴。阿是穴施灸时间可稍长，使局部皮肤有温热感，并有渗透扩散感为宜，但表皮不能有灼痛感。如有灼痛感，应重新寻找穴位敏感点。其它穴位每穴施灸2～3分钟。背部穴位施灸后，嘱顾客取仰卧位，先灸外关穴，（见图4-14）然后再以同样方法施灸中脘、神阙、足三里。（见图4-15）每穴灸2～3分钟。悬灸调理时，通常每个穴位施灸2～3分钟。但阿是穴可根据局部热感的扩散来决定施灸时间，大约可控制在3～5分钟左右。基本方每次必灸，调理方每次可交替使用。前5次每日1次，后5次隔日一次。10次后，每周1～2次悬灸调理。
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