壶铃硬拉注意事项：
很多训练者一提到硬拉就特别恐惧，认为硬拉非常伤腰。的确，竞技壶铃运动，不准确的的训练动作，再加上不恰当的负重，不仅会伤腰，还会造成其他不可挽回的运动损伤。因此，在使用壶铃进行硬拉时，我们首先需要选择一个重量适当的壶铃，初学者要从比较轻的重量开始尝试，有经验了之后再换大一点的重量。竞赛壶、竞技壶、竞赛壶厂家
壶铃训练动作——双臂壶铃摇摆
动作要领：
1.双手持壶铃，使壶铃处于双腿之间，上体自髋部前倾，背部保持平直。
2.向后摆动壶铃，然后利用爆发力向前摆动壶铃，竞技壶铃批发，直至与胸部同高。手臂保持伸直，充满爆发力地伸展髋、膝、踝。
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竞赛哑铃与经典哑铃两者的区别：
经典的大圆耳朵壶铃适合两手握铃，做双手摆举舒服。竞赛壶铃外观一样大小，以颜色的区分重量，铸铁竞技壶铃，它的握把是单手握把，竞技壶铃，适合单手动作。壶铃的竞赛动作都是单手的。所以如果力量型的壶铃练法，以经典壶铃为佳，单双手持握都方便，双手持握可以摆荡更大的重量。如练表演型的花式壶铃，则用竞赛壶铃，全部动作都是单手。
铸铁竞技壶铃-铭澳体育科技公司(在线咨询)-竞技壶铃由日照铭澳体育科技有限公司提供。行路致远，砥砺前行。日照铭澳体育科技有限公司致力成为与您共赢、共生、共同前行的战略伙伴，更矢志成为健身具有竞争力的企业，与您一起飞跃，共同成功!