自制蔬菜粉的方法
1， 把胡萝卜和菠菜都拿到太阳底下去暴晒。菠菜要提前攥干水分，干得快一点。如果天气不允许的话，也可以用烤箱烤干，但温度不宜太高，控制在100度以下。
2，晒干以后的胡萝卜和菠菜就是这个样子的，已经大幅度缩水，用手摸着非常干燥了。
3， 把菠菜的根部，颜色不好的地方剪掉，然后剪成小段，放破壁机，打成粉末
4， 打完菠菜粉，把破壁机洗干净，擦干。然后把胡萝卜也打成粉。
5， 初步打好的蔬菜粉，天津水果粉，还有些粗糙，用筛子过筛一遍，得到的粉更细腻。筛出来的粗粉还可以再粉碎一遍，尽可能充分利用。
蔬菜粉的制作
蔬菜经过具有先进水平的冻干技术和设备，经预处理、速冻、真空干燥、紫外线杀菌、包装贮存等10多道工序加工而成。
冻干技术保留了果蔬中所含的维生素、叶绿素及微量元素。蔬菜粉能很大程度上保留原产品的色、味，是现代人们高速度生活节奏下的一种快消产品。
现如今，各种果蔬干制品越来越受到人们的喜欢。随着生产加工工艺的不断创新，果蔬干制品不仅仅采用自然风干、热风干燥的方式，低温冷冻干燥、微波干燥等方式也成为生产企业选用的方法。
1、晾晒脱水
通过日照或阴干的方式，去除产品本身的大部分水分。先将产品清洗干净，然后切成不同规格，选择日照或搭阴棚的方式，采用铺晒、多层铺晒、挂晒等方式，去除产品本身的大部分水分
1、吃了蔬菜粉之后要记得大量喝水
在现实生活中，很多人吃完蔬菜粉之后都出现了的症状。之所以会出现这一症状，主要是因为纤维粉到达肠道之后会发生膨胀，导致肠道蠕动的速度变慢，从而引发的症状。想要预防这种情况的发生，大家在吃完果蔬纤维粉之后，一定要立即喝水，而且喝水量越多越好。
综上所述，蔬菜粉的减肥效果是确实存在的。它是利用膳食纤维的饱腹感，来减少其他食物的摄入量，从而达到一个减肥的效果。但也要注意的是，在食用膳食纤维粉的同时，还要注意适当的运动锻炼，否则一旦停服，就很容易发生体重反弹的现象。另外，吃了蔬菜粉之后要记得大量喝水，否则也会引发的症状。
天津水果粉-锦橙生物(图)由天津锦橙生物科技有限公司提供。“水果粉,蔬菜粉,果蔬粉”选择天津锦橙生物科技有限公司，公司位于：天津市空港经济区东九道45号5-1，多年来，锦橙生物坚持为客户提供好的服务，联系人：吕经理。欢迎广大新老客户来电，来函，亲临指导，洽谈业务。锦橙生物期待成为您的长期合作伙伴！
