波罗的海是欧洲北部的内海，介于瑞典、丹麦、德国、波兰、俄罗斯、爱沙尼亚、拉脱维亚、立陶宛和芬兰之间，是大西洋的属海。波罗的海自北纬54度起向东北延伸到北极圈附近，长1600多千米，平均宽度190千米，面积41万4千平方千米，是地球上 大的半咸水水域。波罗的海是个浅海，平均深度55米， 深处哥特兰沟深达459米，位于瑞典东南海岸与哥得兰岛间。
西欧各国（如英国、丹麦、德国、荷兰等）称波罗的海为东海，而东欧的爱沙尼亚人称其为Läänemeri，亦即西海之意。波罗的海是世界上盐度 低的海域，这是因为海区闭塞，位于温带海洋性气候区，降水颇多；地处中高纬度，蒸发较少；周围河川径流总量丰富。波罗的海的海水含盐度只有7－8‰，大大低于全世界海水平均含盐度（35‰）；各个海湾的盐度更低，只有2‰左右。
波罗的海的海岸线十分曲折，海中岛屿林立，有波的尼亚湾、芬兰湾、里加湾等**海湾。俄罗斯的圣彼得堡、瑞典首都斯德哥尔摩、芬兰首都赫尔辛基、拉脱维亚首都里加等都是波罗的海沿岸的名城。波罗的海的平均深度只有55米，又浅又淡的海水容易结冰。北部和东部海域每年通常有一段不利于航行的冰封期。鲱鱼、鳕鱼、鲽鱼是这里的特产。
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