抑郁症又称忧郁症，是以情绪低落为主要特征的一类心理疾病，轻型病人外表如常，内心有痛苦体验。稍重的病人可表现为情绪低落、愁眉苦脸、语言减少、唉声叹气、自卑、兴趣丧失、易疲劳等，有些患者常常伴有神经官能症症状，如注意力不集中、记忆力减退、反应迟缓、失眠多梦、逃离现实等。 家庭支持 一个人三分之二多的时间在家里度过。家庭的任何不良刺激，或某些家庭成员的不良倾向、不良行为都可以对病人的心理产生一定的刺激，促使疾病的形成或发展。因此，改善家庭成员之间的关系，去除各种不良刺激因素，是帮助抑郁症病人早日康复的关键。抑郁症病人在治疗过程中，家庭成员一定要有耐心，关心、理解和同情病人，积极配合心理医生共同分析、寻找病人的发病根源，去除一切不良刺激，多对病人的进步给予鼓励和表扬，创造一个和谐、积极向上、充满爱心的家庭氛围，使病人处于佳治疗状态接受治疗。 加强防范，防止自杀 重型抑郁症病人往往会出现自杀念头，甚至出现自杀行为。因此，家庭一定要注意防范，治疗用药由家人保管，按时分发，监督其服药到口；重型抑郁症病人不能独处居室，在家时必须有人陪伴；家人要时时处处注意观察病人的情绪变化及异常言行，如发现病人流露出厌世念头，或是抑郁状态突然明显好转时，更应严密观察，警惕自杀的可能。抑郁症病人的自杀常发生在半夜不能入睡时，或清晨早醒而不能再次入睡时，这一时段的防范十分重要。家人要通过交谈，了解病人的内心世界和真实感受，了解病人关心、需要和担心的人或事，尽量给予帮助解决，增强自信心及战胜疾病的信心。
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创造良好的睡眠环境 失眠是抑郁症病人突出的症状，以入睡困难、早醒为多见。常表现为入睡前睡意很浓，上床后则忧心忡忡、焦虑不安，惟恐不能入睡。因此，睡眠之前要创造安静、舒适、温暖、安全的睡眠环境。卧室床头灯不能太刺眼，光线柔和；室内有防蚊、防蝇装置，防止蚊虫影响睡眠；室温保持在18℃～20℃之间，湿度保持在50%～60%，温湿度过高、过低都会影响睡眠；家庭成员互相理解，消除一切噪音，做到说话轻、走路轻、开关门窗轻、电视电话声音轻；身边有人陪伴，使病人产生一定的安全感，有助于睡眠。夜间没有睡意时，家人陪其谈心、说话，进行开导、劝慰，减轻焦虑，分散其注意力，防止自杀现象发生。 加强生活护理 由于病人情绪抑郁，常卧床不起，家人需多注意督促其起床活动，协助病人自理个人卫生，树立生活的勇气和信心；抑郁症病人多有食欲下降、体重减轻等现象，有些病人想通过拒食来达到消极身亡的目的，所以应注意加强病人的饮食护理。饮食应多样化，富有营养，易于消化，色、香、味俱全，尽量根据病人的喜好烹调饭食。饭食易于吞咽，尽量避免带有鱼刺、骨头、带有异味、过硬或不易咀嚼的食物，防止病人产生厌恶感，影响进食及情绪。 鼓励患者参加社会活动 对病情较轻的病人，应鼓励其参加一些力所能及的社会活动，当病人能完成某项任务时，则给予鼓励，以增强其生活的信心，使之感到自己仍是一个有用的人。有些抑郁症病人常用不停的劳动来自惩及赎罪，这时则需劝其休息，防止过劳或发生虚脱。平时家人要陪病人多听轻松、欢快的音乐等，也可带病人到公园散步、郊外踏青、野外活动，这些活动对改善病人的抑郁症状很有好处。
每一份职业的选择，都是对自己人格的重新再塑造。在自己所从事的职业中，有欢喜，也有悲伤。无论我们处于什么样的阶段，都要对未来充满希望和期待。
