肩周炎患者需健肢用力，向下做牵引动作，利用滑轮改变力的方向，迫使患肢缓缓抬起，感觉到患肢紧张但不疼痛的时候，停止两三分钟，返回继续，每次练习2组~3组，每组6次~10次一些比较高大的或仅由立柱支撑的器材，如太极推手、高低杆、手攀云梯等，有的安装者使用膨胀螺栓固定，而没有进行深埋处理400米障碍要先100米平地跑后，才通过障碍物
300米障碍场,荡绳攀爬架 场地设计
肩周炎患者需健肢用力，向下做牵引动作，利用滑轮改变力的方向，迫使患肢缓缓抬起，感觉到患肢紧张但不疼痛的时候，停止两三分钟，返回继续，每次练习2组~3组，每组6次~10次一些比较高大的或仅由立柱支撑的器材，如太极推手、高低杆、手攀云梯等，有的安装者使用膨胀螺栓固定，而没有进行深埋处理400米障碍要先100米平地跑后，才通过障碍物