（5）表面质量：军绿色400米障碍要先100米平地跑后，才通过障碍物 在使用腰背按摩器的时候腰部应该紧靠按摩柱，双手握扶手，上下拉动按摩柱；双腿呈马步，背靠按摩柱，双手握扶手，身体左右运动。但有的人会贪求快，所以双手运动的频率会很快，其实这是非常危险的，不仅达不到健身的效果而且还会有烧伤的危险。若某障碍物未按规定动作通过，则该障碍物必须重新通过，否则不计成绩小沙袋跑步的时候、做垫上运动的时候、其他blablabla运动的时候，几乎所有训练都可以带着负重沙袋来做，当然也需要量力而为，过分超越自己能力的加码是要坚决滴!当然，除了上面提到的这些小器械，还有一些用具必不可少，例如：水瓶、毛巾、瑜伽垫、拉力带等等
Φ12mm钢丝绳串连横木做二次保护，横木间距不等，从下往上，间距逐渐加大，项目操作难度也随之加大。2高空荡木参数：站立高度8000mm，中间有4套吊件，吊件采用Φ114*3.5mm的圆管，长700mm，采用Φ16mm涤纶六股联合钢丝绳加抱箍悬挂于高空架横梁上，两吊件间隔500mm。四百米障碍器材生产厂家评判标准：四百米障碍的评分标准编辑2:分30秒内跑完全程--及格2分10秒内跑完全程--良好2分00秒内跑完全程--
模拟船舱眩晕舱,单兵战术训练场,高低跳台、独木桥、软桥