消防训练灭火通道、消防烟道方形地笼2套长约10m，高约1.8米，宽约1米，1号地笼中部设置上挡板，挡约1米，宽约1米与底部形成约0.8米高度的空间，2号地笼中部设置下挡板，挡板高约1米，宽约1米与烟道顶部形成约0.8米高度空间，地笼底部经过特殊处理，无对水带造成损伤的毛边、毛茬等
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注意事项：拉伸过程中，要保持拉绳垂直，不可倾斜拉，不建议单臂重复拉；单臂不可突然用力、撤力，以免另一手臂突然放松或用力过大造成肌肉拉伤；不可悬吊在牵引器上扭动腰部等部位，以免因脱手造成摔伤、磕伤
2．个人挑战超能拓展
也就是体力，连续运动下来，随着体力不断地下降，所需的营养物质和氧气量便会随着不断增长，而通过食物、呼吸以及血流量加快可以使脑垂体也随着不断跟多的生长来满足的需求，就这样，人的身高也就受到影响
杠子的表面必须能吸收水分，同时不易打滑。杠子表面必须由木头制成。除了打磨之外，不能对其表面进行任何其他处理。杠子的芯可以是木制的，也可以是由其他材料制成的。杠子一定要非常结实，不能折断。器械不能有尖锐的边、角或其他突出的部分。铺装时，地垫没有错开叠压，尤其没有将地垫接缝用不干胶带全部封死，使潮气从一处窜出，这种情况下不是接缝裂开，就是鼓泡或翘角