塘渡口哑铃塘渡口哑铃架塘渡口哪里卖哑铃

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哑铃锻炼上身步骤二:哑铃站姿上推


  动作:站直身体,双臂打开,手持哑铃,向上推起哑铃,缓慢下放。


  点评:这个动作的点就在于"缓慢放下",这个节奏是每一个想要练就一个流畅好线条的人必须要谨记的,因为只有这样的慢,肌肉才能够被充分的拉伸。


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55
发布时间
2023-12-14 00:51
所属行业
其他健身器材
编号
40625318
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