常见的损伤部位有膝关节、肩关节、足踝以及腰部关节等。关节韧带损伤、脚踝受伤是关节损伤中常见的，孩子在运动中跳起落地时失去平衡，使踝关节过度内翻或外翻，都会导致损伤的发生。一般表现为压痛、疼痛，并出现肿胀和皮下淤血，关节产生障碍。这时要第1时间正确处理，可以降低疼痛，为后续处理争取更多有利条件。
处理扭伤，要遵循“POLICE”原则，“首先是保护，肢体常利用绷带或护木来固定，而腰部则是直接平躺让腰部固定于床上即可。在疼痛略为缓解后，可以试着活动、伸展。新研究成果认为，在疼痛可以忍受的范围内适度负载运动，反而恢复效果较好，一方面是增加代谢，另一方面是避免患处的肌肉萎缩。6小时内进行冰敷，具有止痛的效果，让患处的痛感减轻，6小时之后，不需要再冰敷。然后加压包扎，当扭伤或拉伤时，可能会有细小血管的出血，压迫可以帮助止血，减少之后血肿的不适，而腰部的压迫则一样躺着即可，利用身体的重量加压。抬高患肢，手或脚这类的末梢肢体容易合并水肿的问题，患部抬高于心脏可以增进血液回流，减轻肿胀。但腰部只能要恢复到正常活动，让身体能够顺利坐起或站立，就能达到抬高的效果。”
低温冲击镇痛仪使用新的神经性低温刺激技术（NeuroCryoStimulation，NCS），高压（50bar）超低温（-78℃）的CO2通过喷枪喷射出，直接作用于治疗部位，形成干冰微晶，干冰迅速升华带走大量的热，同时高压与空气形成对流，加速降温，因此降温速度远快于常规的冷疗，可引起系统性的血管舒缩，产生热冲击效应。常规的冷疗条件下（冷空气或是冰敷），均是通过接触低温的介质降温，皮肤降温速度比较慢，无法产生热冲击；所以它虽能激发血管收缩，却不能激发深度的血管舒张。因此，低温冲击疗法不是一种单纯地通过冷却进行的症状疗法，而是一种神经反射性治疗方法，无副作用，即时起效；是一种直接针对病源，直接作用于病灶，立即缓痛、快速消肿的治疗手段。
体外低温冲击中药汽雾镇痛仪低温治疗术在运动员的康复治疗中运用十分广泛，在各大重要的比赛中体现在基础设施与服务上，也体现在运动员训练与恢复方面。在运动员的备战过程中，个性化体能训练、伤病预防与康复、医疗监督与治疗、疲劳消除与恢复、保障体能等方面都少不了黑科技的身影。其中有一个国产黑科技——体外低温冲击中药汽雾镇痛仪，出现在大家的视野中。将致冷物质作用于人体，使局部或全身温度降低，从而达到治病和增强体质目的，这种“冷疗”法应用已久，不过对其生理反应和治疗作用的深入研究是20世纪初才开始的。且低温冷疗是先被用于治疗一些慢性疾病，例如多发性硬化和类风湿性关节炎等，近年来被越来越多地应用于运动医学领域。
