3、双手大小鱼际，小腿根部，向上一前一后由中间向两边滑抹（剥玉米）.
4、两手相对，从小腿到大腿肌肉,用力向上交替捏提。
5、过渡动作：同于上油。办理北京公共场所卫生许可证、北京卫生许可证申请、北京卫生许可证办理、北京卫生许可证审批、卫生许可证审批代办服务
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北京公共场所卫生许可证许可变更：
被许可人在卫生行政许可有效期满前要求变更卫生行政许可事项的，应当向作出卫生行政许可决定的卫生行政部门提出申请，并按照要求提供有关材料
6、两手交替着拧腿部肌肉上,自下而上(搓麻花)。
7、两手拇指自臀底部顺着中间筋向下按压，至小腿。