音乐心理减压是人处于一种意识和潜意识间的一种状态下的一种让人身心深度放松的心理减压方法。音乐心理减压的目地是通过音乐冥想，来体验自我生命的美感，丰富内心世界的想象力和创造力。在音乐减压的过程中，音乐可以引发我们丰富的视觉想象、色彩感觉、形象感觉、运动感觉、触觉和味觉等感受。让我们在音乐联想中尽情的体验大自然和自我生命的美妙，在心灵上得到一段时间的洗礼之后，可能会改变我们日常的心理状态，让我们处于一种良好和积极的生活状态之中，并zui终影响我们对事物以及面临的问题的态度，帮助我们更多的从积极的角度去认识和对待自己的生活和面对的消极问题。