国内公路：土库曼斯坦公路总长逾 1.4 万公里，约三分之二为近十几年新建，尚无高速公路2。其中，国道长 6540 公里，国际公路长 2280 公里2。全长 546 公里的阿什哈巴德 - 卡拉库姆 - 达绍古兹一级公路和全长 1400 公里的土库曼巴什 - 法拉普一级公路分别为该国的南北交通动脉和东西交通动脉，公路网可覆盖全国所有城市和主要乡镇2。

国际公路：土库曼斯坦与邻国哈萨克斯坦、乌兹别克斯坦、阿富汗和伊朗的边界均有公路过境点，除短暂冰雪天气外，车辆可全年通行2。2017 年，土库曼斯坦与乌兹别克斯坦之间的土库曼纳巴特 — 法拉普铁路公路大桥正式开通1。同年，土库曼斯坦和伊朗之间的跨捷詹河公路桥实现通车，连接该桥全长 105 公里的捷詹 - 萨拉赫斯公路也进行了全面修复2。“青金石” 路线（阿富汗 — 土库曼斯坦 — 阿塞拜疆 — 格鲁吉亚 — 土耳其）于 2018 年试运输成功1。

国际航线：土库曼斯坦有 5 个国际机场，分别是阿什哈巴德国际机场、土库曼纳巴特国际机场、土库曼巴什国际机场、达绍古兹国际机场、马雷国际机场2。土库曼斯坦航空公司执行的定期国际客运航线共有 14 条，目的地包括阿布扎比、阿拉木图、安卡拉、曼谷、伯明翰、法兰克福、德里、迪拜、明斯克、莫斯科、北京、伊斯坦布尔、圣彼得堡、喀山2。还有其他国家航空公司执行的目的地为阿什哈巴德的定期往返航班，如迪拜航空的迪拜 - 阿什哈巴德航线、俄罗斯航空的莫斯科 - 阿什哈巴德航线、中国南方航空的乌鲁木齐 - 阿什哈巴德航线等2。

国内航线2：土库曼斯坦国内航线均有航班从首都阿什哈巴德到各州，使用波音和挑战者客机。

国内铁路2：土库曼斯坦境内铁路长度为 5198 公里，共有 742 座铁路桥，呈不规则的 “大” 字形分布，尚无电气化铁路。主要铁路有东西铁路干线土库曼巴什 - 阿什哈巴德 - 马雷 - 土库曼纳巴特 - 法拉普，全长约 1170 公里；马雷 - 谢尔赫达巴特铁路，约 320 公里；土库曼纳巴特 - 加扎恰克铁路，约 320 公里等。

国际铁路：土库曼斯坦与周边邻国乌兹别克斯坦、阿富汗、伊朗和哈萨克斯坦之间均有铁路对接站点2。例如，捷詹（土境内）— 谢拉赫斯（土伊边境）— 马什哈德（伊朗）铁路，全长 132 公里，于 1996 年 5 月通车。在土库曼斯坦境内全长 697.5 公里的 “北 - 南铁路” 北接哈萨克斯坦，南出伊朗至波斯湾，已于 2014 年 12 月 3 日顺利开通2。2018 年 2 月，土库曼斯坦 - 阿富汗跨境铁路 “谢尔赫塔巴特 — 图尔衮季” 段开通2。中亚班列的路线为中国华北 / 华东 / 华南→阿拉山口 / 霍尔果斯口岸→哈萨克斯坦→土库曼斯坦，全程 15-22 天，适合机械设备、原材料等大宗货物