户外健身器材已成为公共建筑的最爱。
无论是公园，社区，广场还是城镇，都有不可或缺的户外健身器材。
许多朋友经常误以为户外健身器材安装在户外。
本地和任何场地都可以随便安装。
事实上，户外健身器材的安装对场地有很多严格的要求。
我们来看看户外健身器材材的安装和周围环境。
应满足以下要求。
：户外健身器材的安装距离架空高低压电线的水平距离应不小于3 m;避免传导危险。
户外健身器材与地下管线之间的水平距离不应小于2米。
各类办公楼，住宅楼和各类楼宇管理的水平距离不小于5米;避免大型设备损坏管道。
对于夜间需要设备的地方，距设备边缘2米范围内，照度不应低于15 lx;为避免误解照明，户外健身器材应远离易燃，易爆，有毒有害物品。
安全规定。
户外健身器材包括几种类型的健身器材，可以帮助身体的多个部分，并且易于使用。
目前，全国有超过10万条健身路径，广泛用于住宅和公共场所。
如何正确使用健身路径已成为我们最关心的问题。
户外健身器材的目的是帮助人们锻炼，如果使用方法不幸，就会造成伤害。
因此，使用时必须特别注意几个方面。
1.选择健身路径，明确健身目标，根据目的选择合适的健身器材; 2.请勿使用户外健身器材，了解设备上的标签说明，掌握设备的功能，使用方法（技术操作），练习次数和注意事项; 3.运动量应适当，一步一步，不要太大或太小。
户外健身器材的运用应具有定量运动负荷，不能过于随意，否则运动积累效果不理想，健身效果不理想。
未受过训练的人和老人，开始设定运动负荷要低，大约6到8周或更长，然后慢慢增加，然后适应，然后改善。
现今社会的人已经开始注重健康了，很多小区，公园，学校都开始大量投入户外健身器材，因此，户外健身器材已经成为人们健康生活中的必备工具了，户外健身器材能够全面调节人体各机能，增强上肢、肩部、胸部、腹部、腰部、背部、下肢等经络功能。
户外健身器材有哪些？
1、力量型器械：
一些户外健身器材锻炼力量的器械可以与健身房里的器械相媲美。
另外，单杠的引体向上、双杠的两臂屈伸也是练习力量的很好方式。
2、弹跳型器械：
竖立的高度牌，水平的横梁都是有助于双腿弹跳的器械。
在这些器械上采用助跑或者原地跳跃，有助于保持腿部的弹跳能力。
3、灵敏型器械:
户外健身器材脚踩梅花桩、双手转动转盘，可以练习手脚、头脑的反应能力以及四肢和大脑的协调能力。
4、柔韧型器械：
户外健身器材站在一排排的栏杆（或者叫肋木）上牵拉韧带或者悬垂举腿，可以提高关节的柔韧性。
5、耐力型器械：
类似于跑步机，可以在上面跑一跑，形同跑步。
当然，户外健身器材有很多用途，以上分类也不是的。
根据自己的身体状况，组合运用是比较合适的。
