骨1盆是保护女性卵1巢、子1宫、膀胱等等重要的部位，一旦外扩变形或倾斜后，极易引起妇1科疾1病。
据权1威临床数据发现，女性没有骨1盆外扩(半脱位)情况的人，罹患妇1科疾1病问题的机率几乎为”零”，腰酸背痛的问题也是非常少；相反的，骨1盆有倾斜(单侧或双侧)或外扩的女性朋友，几乎90%以上或多或少都容易有”妇1科问题”，而且经常腰酸背痛，身体各部器官机能也是相对的比较差。
骨1盆位于我们人体的正中间，起着承上启下的重要作用。而女性生产完之后，不可避免的遭遇同一个问题，就是骨1盆变大变宽，不仅失去往日优雅的“沙漏”曲线，而且伴随着无休止的后遗症。
1. 骨缝产生：风，1寒，暑，湿，燥，火入1侵、内环境酸性化、妇1科炎1症、自清自洁功能下降。
2. 盆1骨变形：盆1骨闭合不全的会牵拉腰部周围的肌肉向左右扩张，使得腰部神1经受到压迫而引起的疼痛，另外从腰部通过后背一直到肩部的肌肉发生僵硬，势必影响血液的流通，引起肩膀腰背的疼痛，脊椎变形、长短腿、浮肿、神1经麻木、痛1经、肩颈酸胀、下身肥胖、慢性疲劳、体寒。
3. 耻骨下降分离：腰腹1痛、胯骨增宽、阴1道松弛、子1宫下1垂、尿失禁，性1福指数下降。女性1敏感点相应下降，降低快感。
4. 臀部下垂外扩：腰腹突出，臀部下垂，松弛。影响女性s曲线。
宫寒，久待空调房，节食减肥，手脚冰凉，盆腔炎妇婴健康管理
看过古装剧的人都知道，如果皇宫中的女人被打入了冷宫，就相当于前途尽毁，也意味着此女人的后半生都要在惨淡中度过。
而寒冷的子1宫，其实也可以比作冷宫，宫1寒的人，由于寒邪停滞于宫体内，女人将难以孕育出美妙的花朵。
宫1寒，虽然早已是深入人心的热词，但其实它并非是一个专业名词。
宫，中1医上指“胞宫”，泛指女性子1宫、输1卵管、卵1巢等生1殖器官。宫1寒，指女性因寒邪入1侵而引起胞宫1寒冷的一种现象。
女孩贪食寒凉食物、久待空调房、节食减1肥，或者不爱运动等，都会招致寒邪入1侵人体，而当寒停留积聚在子1宫中时，就会引起宫1寒。
女人宫1寒，常常会有手脚冰凉、腰酸腿软、腹泻腹1痛等表现。
另外，宫1寒的女人常会伴有多种妇1科疾1病妇1科疾1病，如月经1不调、痛1经、月经量少、盆1腔炎等，而且还会对孕育产生不利影响，易引发流1产、不1孕、产后腹1痛、产后恶1露等现象。
既然宫1寒对女性如此不利，那么女人该怎么做，妇婴健康管理项目，才能让寒冷的子1宫“暖”回来呢?1、多运动，“逼走”寒邪
2、自我按摩，固护阳气
3、食物调理，益1气暖宫
坐月子对于女性朋友来说是一生中非常重要的事情，月子做的好，有利于身体健康的迅速恢复，对以后的身体健康影响是非常大的，但是坐月子也是讲究科学的坐月子，科学的保养调理身体的，所以坐月子绝1对不能当成儿戏，不能草草了结之后过去就算了，要知道是对自己以后的身体健康影响很大的，下面我们就开启愉快的月子之旅，抓住产后6个月黄金期，受益一生。
一、产后及早下床活动有助恢复
顺产妈妈产后6-12小时即可下床轻微活动，第二天可在室内随意走动，如果是钳产则需要适当推迟活动时间。
剖腹产妈妈在术后6小时内要绝1对地卧床休息，妇婴健康管理中心，6小时后可在床上活动，如翻身、侧卧等，第二天可在床上坐起，或轻微地起床活动，可促进肠蠕动，尽早排气。
专1家提醒：新妈妈在产后活动时一定要注意安全，妇婴健康管理有哪些项目，家属要做好陪护工作，以防止产妇因低血压或低血糖晕1倒。
正确做法：顺产妈妈产后24小时开始做产后保健操，难1产妈妈可推迟2-3天，每天1-2次，每次15-30分钟，循序渐进，这样更有利于身体恢复。
产后24小时可做这3种运动及早下床活动有助恢复
1、呼吸运动：取仰卧位，两臂伸平放于体侧，深吸气使腹壁下陷内脏牵引向上，然后呼气。此项运动可运动腹部，活动内脏。
2、举腿运动：取仰卧位，两臂伸平放于体侧，左右腿轮流举高与身体成直角。做这个运动时妈妈要注意，如果自己没有办法将腿举成直角，不要硬撑，应量力而行。此项运动可加强腹直肌和大腿肌肉的力量。
3、缩肛运动：取仰卧位，双膝屈膝分开，再用力向内合拢，同时吸气收缩肛1门，原州区妇婴健康管理，坚持3-5秒，然后双膝分开，并呼气放松肛1门。此项运动可锻炼盆底肌肉，有助于阴1道缩紧。
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