这些破坏性的核心观念或情感的发现方法多种多样。有的当事人具有很强的内省力，他们会直告咨询师自己心中的破坏性核心观念或情感，请求咨询师帮助自己克服它们。他们知道一旦咨询师帮助自己克服了它们，自己的烦恼也就解除了。这时，咨询师只要接受当事人的思考即可。有时当事人会有意无意地掩藏或者不能觉知自己心中的破坏性观念或情感。
挑战使得当事人卸去铠甲，这常让当事人感到不舒服，甚至羞辱。如果说探索致力的是帮助当事人认识自己荒诞思想与情感的合理性，那么挑战就是帮助他们发现合理中的荒诞。这意味着，他们要放弃他们原有的看待自己、问题和人生的习惯方式。面对可能的改变，他们常感到惶恐，青少年心理咨询专家，因为他们太长的时间生活在这些观念里，他们需要这些观点来架构自己的生活，哪怕那种生活饱含痛苦。
我们常说无意识冲突因为无法进入意识并用语言将其进行传达，青少年心理咨询中心，于是通过躯体化（症状）的形式来与外界勾连。简单消除症状，恰似对无意识说“你给我闭嘴”。但是无意识是无法用“闭嘴”来打断的，无意识会用尽各种办法一直翻腾，高新区青少年心理咨询，直到你看到它，理解它，青少年心理咨询网站，安置它为止。
咨询师经常的工作就是透过症状去理解无意识疆界里的故事。打个简单的比喻，好像给火浇水让火熄灭——不管是怎么起火的，只要灭了就行。心理咨询更像是从火里撤柴火，让火失去助燃动力。
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