这些食物护肠有一手
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调理肠胃要做到从内而外，而一提到护肠，很多人首先想到的是富含益生菌的酸奶，另外还有一些药食同源的食材，常食也有益于肠道健康哦。
1 山药。山药含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、等成分，有健脾胃、、吸收、保护胃壁的功效。除此之外，它还含有一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体具有特殊的保健作用，能够补脾，补肺益。
2 党参。党参性平，味甘、微酸，归脾经、肺经，具有补中、健脾益肺、生津和胃的功效。党参还具有增强细胞黏膜的保护作用，以及增强胃黏膜屏障功能，从而抗溃疡。
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尝试不同的食物纤维。西宁肠道健康品西宁肠道纤维素
尝试不同的食物纤维
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每个人的肠道微生物群落会有所差别，不同食物中含有的纤维也是不一样的。所以每个人肠道微生物群落喜欢“食用”的纤维也会有所差别。这也就意味着需要做一些尝试，食用不同的食物，看看哪种纤维能让你和你的肠道感觉更好、更舒服。
可以通过纤维补充剂或不同种类的纤维来源达到这个目的，如食用全谷物，豆类或十字花科蔬菜（如西兰花）。给你的肠道微生物群落几周的时间，来适应每一种纤维来源，看看它们是如何反应的，从而做出选择。
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肠道时刻影响着我们的情绪
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控制人类情感的多巴胺及多种让人情绪愉快的，西宁肠道纤维素公司，95%是在肠道里面合成的。人们出现拉肚子、、肠道功能紊乱问题时，心情一般都会很烦躁。压力大、情绪低落也会影响消化道的正常功能。
《2012国民肠道健康白皮书》中显示，西宁肠道纤维素，近95%国人存在肠道问题，但是1/4的人平常根本不关心肠道健康，即使出现问题，也只有15%的人会去就医。而在生活饮食中，一些不良习惯伤肠胃。
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