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辅助补充益生菌。对于益生菌制剂，在学术界一直存在各种声音。中养学会近刚刚发布《中养学会益生菌与健康共识》，其中提到具有足够数量，能通过肠道，并且有一定健康效益的产品才能称为益生菌制品，肠内营养素粉在哪里有得买，也才能称为对肠道健康有益处。
而对于消费者而言，挑选数量层级较高（10的10次方以上），的益生菌一般不会出错，还有活益多益生菌，3种协同作用，每粒含有150亿活菌，可以安全抵达肠道定殖，同样对肠道健康的维护有着重要的帮助。
某些发酵食品如酸奶，其中富含钙、维生素B2，对人体有健康益处有诸多益处，另一些益生元类的物质同样对肠道有益。
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什么是「肠道菌群」
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肠道菌群，顾名思义就是肠道内的各种细菌，人体的肠道有 100～1500 种近 100 万亿个细菌，这些细菌与 人体相互作用，对人体的健康有非常巨大的影响。正常情况下肠道内菌群间维持着共生或拮抗的关系，这是宿主肠道菌群能够处于微生态均衡的主要原因。当人体处于健康状态时 ，肠道中拟门和厚壁菌门处于优势地位，肠内营养素哪里有，占菌群数量的 90%以上，其中包括拟属、梭状芽孢、普氏菌属、真属、瘤胃球菌属和乳属等。
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如何评价肠道微生物对人体的重要性？
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关于肠道菌群，我早接触的就是酸奶的宣传了，说是喝酸奶能补充肠道的有益菌，助消化、增加抵抗力。近年来肠道菌群在科研圈也研究火热，大家逐渐发现肠道菌群跟人体的每一个系统都能扯上关系，重要性不言而喻。
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