1、经常活动眼球，促进血液循环，平时多眨眼或是用双手轻轻搓眼睑。在闭眼的时候竭力挺胸，双眼紧闭一会儿在放松，可以达到缓解眼部疲劳。
2、长期坚持，每天起床后，用冷水洗脸还有洗眼，然后再双手轻揉脸部及眼周20到40次。
3、每天晚上睡前，用40至50度的温水洗脸，将毛巾浸泡在热水中，取出后稍拧一下，趁热敷在额头和双眼上，头部向上仰，轻闭双眼，1至2分钟等到温度降低后再用水清洗面部。
4、每天早上起床后和晚上临睡前，用双手的中指对准太阳穴，无名指对准鱼腰穴，小拇指对准攒竹穴，然后轻闭双眼，有节奏的适当用力an摩，每次持续5分钟左右。
电脑验光准吗？
走上大街，很容易看到眼镜店门前“电脑验光，立等可取”的招牌，可报上又常常见到“电脑验光，立等可取不可取”、“电脑验光结果不能直接作为处fang配镜”之类的报导，那么电脑验光到底准吗？
验光的方法较多，zui常用的有检影验光、电脑验光、插片试镜等验光方法。
电脑验光舒适、快速。它是将经验验光编成程序输入电脑，郯城县近视镜，并按射入光束反射出来的光线找到眼外焦点自动记录划出曲线，根据曲线轨迹计算出屈光度。电脑程序不可改变。青少年在用电脑验光时，由于眼部肌肉调节力强，配镜近视镜，往往将度数验高，zui大误差可以比实际度数高出300度；并且很容易将人生理性散光度数加进去。所以电脑验光的结果不宜直接作为配镜处fang，而只能作为参考。
那么准确的方法是什么呢？
是检影，zui好是散开瞳孔后检影验光。
检影验光设备简单，但技术不易掌握，扩瞳后，消除了眼部肌肉调节力量对验光的影响，得出的结果真实准确；待瞳孔恢复正常后再进行一次复查，zui后根据两次验光结果，结合被验光者的用眼情况、年龄等诸多因素考虑，确定配镜处fang。
当然，散瞳由于时间长，不舒服，影响学习，很多人都不愿接受；这时检影验光后的试镜，调整就显得尤为重要。
验光zui好不要轻信电脑，散瞳检影是zui可靠、zui准确的方法，特别是青少年。
老年人到姜玉坤的任何一个店里都买不到装好的成品花镜，因为这里从来都不卖这种装好的成品花镜，姜玉坤给我们讲了他们不买成品花镜的理由：
一、成品花镜左右眼镜片的度数是一样的，近视镜是凸透镜还是凹透镜，而花眼的人两只眼的度数不一定一样，度数是多少要经过验光检查来确定，如果两眼度数不一样，就要在眼镜上装上不同度数的镜片，经过试戴调整后确定相应度数，所以两眼度数不一样，就不能买成品花镜戴。
二、两眼球瞳孔中心的距离叫瞳距。瞳距不同的人要用光学中心相对应的不同眼镜，如果瞳孔位置和镜片上的光学中心对不上，就会产生棱镜效应，让人不舒服，影响视力健康，成品花镜的光学中心是随意设定的，很难确保一副眼镜度数、瞳距同时准确，瞳距不准眼睛就不合格。
三、成批量生产的花镜为抢占市场，近视镜的价格，厂家会尽量降低成本，特别是街边几块钱一副的眼镜，镜片发绿不是光学玻璃，睛十分有害。姜玉坤眼镜公司从九二年开张时就坚持不买成品花镜，检影验光测出准确度数后，依据验光结果配制花镜，这样配出的眼镜戴着舒服，能长时间的读写而不感觉疲劳。
近视镜是凸透镜还是凹透镜-招商加盟-郯城县近视镜由山东姜玉坤视光科技有限公司提供。山东姜玉坤视光科技有限公司是一家从事“验光配镜,护眼保健产品,镜架,光学产品,”的公司。自成立以来，我们坚持以“诚信为本，稳健经营”的方针，勇于参与市场的良性竞争，使“姜玉坤,jyk”品牌拥有良好口碑。我们坚持“服务为先，用户至上”的原则，使姜玉坤眼镜在其它中赢得了众的客户的信任，树立了良好的企业形象。 特别说明：本信息的图片和资料仅供参考，欢迎联系我们索取准确的资料，谢谢！