壶铃的种类
在规格上，分成「经典款(Cast-Iron Classic)」与「竞技款(Competition / GiryaSport )」，常见的重量则有8kg、12kg、16kg、20kg~48kg，每4公斤为一个级距。
经典款每一个级距，握把粗细皆不同，因此在训练上须注意核心的运用，相对地，对于握力的训练也很有帮助；而竞技款为标准规格，利用不同的颜色来做级距的区分，使得比赛时裁判可以透过颜色直接辨别重量。
竞技壶铃
这类壶铃的把手更加偏于方形。而且无论重量是多少，竞技壶铃健身器材厂，下面的体积大小都是一样的。它们通常用于竞技比赛中，因为较窄的把手能够更小化降低手的动作。
此外，这类壶铃也非常适用于单手的动作。
日照铭澳体育科技有限公司于2018年02月06日成立。公司经营范围包括：体育用品研发、销售；健康科技产品研发；健身器材、运动用品、汽车配件、机械设备及配件。我们拥有良好的产品和销售、技术团队，竞技壶铃，日照铭澳体育科技欢迎各界朋友前来参观、指导、合作！
高翻
壶铃高翻有别于杠铃高翻，但动作要点基本一致。开始任何一种高翻前，首先要唤醒肩、肘、核心、髋等关节，为了像个绝地武士一样完成壶铃高翻，身体需要高度的平衡能力和控制力。
壶铃摆动
通过膝关节，髋关节，竞技款壶铃，以及身体后链和腹部大量肌群的唤醒来共同实现。运用到我们髋关节铰链！俯身起身练到我们整个身体后链的肌群！主动肌为臀大肌，协同肌为腘绳肌，背部腹部肩部肌群负责维持躯干的稳定。
竞技款壶铃-铭澳体育科技-竞技壶铃由日照铭澳体育科技有限公司提供。行路致远，砥砺前行。日照铭澳体育科技有限公司致力成为与您共赢、共生、共同前行的战略伙伴，更矢志成为健身具有竞争力的企业，与您一起飞跃，共同成功!