电磁噪声是由电器、电子设备、机械元件等电气设备所产生的一种干扰信号。电磁噪声可分为电磁辐射、电流噪声和电压噪声。这些噪声不仅会引起无线电和通讯系统的干扰，还会影响到人体健康和睡眠质量。比如，长期处于高强度电磁辐射环境下的人容易出现头痛、失眠、疲劳、记忆力减退等症状。因此，在日常生活中我们应该尽可能减少电器和电子设备的使用时间和频率，避免接触高强度电磁辐射。
声音噪声是由于机械、交通工具和工业活动等产生的一种干扰信号。人们长时间暴露在高强度的噪声环境下，会引起各种健康问题，包括听力损失、头痛、失眠、疲劳等。尤其对于工作在噪声环境下的人来说，长期受到噪声干扰会降低工作效率。因此，我们应该尽可能减少在噪声环境下的停留时间，或者采取必要的防护措施，比如戴上耳塞或耳机以减少噪声对听觉系统的影响。
电磁噪声和声音噪声都是我们生活中需要注意的噪声来源。我们应该意识到这些噪声对我们身体健康和生活质量的影响，并采取合适的措施来减少它们的影响。