锻炼方法:双腿自然摆动,步幅控制在90度以内,匀速运动
锻炼方法:双腿自然摆动,步幅控制在90度以内,匀速运动
三、交流:分享个人的感受只是开始。循环的关键部分则是把这些分享的东西结合起来。与其它参加者探讨、交流以及反映自己的内在感悟,并从中获得新的启示。这个环节是让大家自我的去发现问题,别人点出来,都不如自己领悟的道理好,这样学员才能真正的记到心坎离去。素增加,记忆力变好,学的效果也更好了
蛇腹型铁丝网,高寒山地500米障碍,轮胎攀台、摇摆平台
三、交流:分享个人的感受只是开始。循环的关键部分则是把这些分享的东西结合起来。与其它参加者探讨、交流以及反映自己的内在感悟,并从中获得新的启示。这个环节是让大家自我的去发现问题,别人点出来,都不如自己领悟的道理好,这样学员才能真正的记到心坎离去。素增加,记忆力变好,学的效果也更好了
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