熟黑芝麻粒香浓又美味,我们小时候都吃过。黑芝麻糊的主要成分,就是黑芝麻粉。它富含蛋白质和维生素,因其味道醇正口感好,且营养价值极高,所以一直倍受大家的青睐。
黑芝麻粉老少皆宜,各类人群皆可食用,尤其是下面几类人,常吃效果会更佳。
1、从事脑力工作的朋友,平时用脑过多,需要吃点健脑食品。黑芝麻粉中的营养元素,能有效的提高大脑机能,防止脑力不足,还能延缓脑部的衰老。
2、正在节食的朋友,因为营养摄入量减少,可能会引起皮肤发干粗糙,常吃黑芝麻粉,会让皮肤变得红润有光泽,恢复弹性。黑芝麻粉中含有的肌糖和蛋黄素,能阻止体内脂肪的形成,吃多了也不用怕会长肉。
3、现代研究证明,造成脱发白发的原因,就是人体毛囊中的细胞衰竭,分泌的黑色素减少。黑芝麻粉中含有暖磷脂,能提高黑色素的合成效率,起到养护头发的功效。如果有脱发或者少年白发,不妨每天吃一点黑芝麻粉,会带来意想不到的效果。
通过了解以上的内容,我们会发现黑芝麻浑身是宝,不但能补充人体缺乏的营养物质,坚持长期吃的话,还有极大的保健作用。
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