集体用餐配送菜谱:古商城鸡茸
主料:五花肉300克、鸡胸脯肉100克。
配料:马蹄50克、鸡蛋2个、上海青50克。
调料:盐3克、鸡精3克、鸡汁8克、盐焗香料5克。
制作:
1、将五花肉去皮,剁成沫;将鸡胸肉去皮,剁成沫。
2、将剁好的五花肉、鸡胸骨肉加入水、鸡蛋、调料搅拌均匀。
3、马蹄去皮切碎,上海青切成丝。
4、锅中放入高汤,放入肉沫和鸡胸骨肉,小火熬制8成熟,调味,再加入马蹄和上海青稍煮,勾芡,起锅装盘即可。
注意事项:马蹄一定要到后面才能放,而且要很快起锅,不然煮老了就没有口感和马蹄香味了。
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集体用餐配送菜谱:
1、炒菠菜
菠菜是生活当中十分常见的一种蔬菜,它富含维生素C、胡萝卜素、维生素K以及钙、铁等矿物质,细细数下来菠菜大概包含10多种营养素,营养价值高,因此素有营养模范生的称号。菠菜可以炒着吃也可以熬煮成菠菜粥。
2、丝瓜木耳炒腰花
丝瓜富含维生素B、C,矿物质含量也特别高,经常吃点丝瓜可以帮助解读消化;木耳蛋白质丰富,维生素、铁质的含量也很高,能够帮助滋肾养血;而腰花则具有户肝明目的作用,三种食材混合炒,能够帮助提升机体免逸力。
3、香菇炒西蓝花
香菇的营养价值非常高,想必不需要多加介绍。另外关注养生的人大概都知道干脏比较偏爱绿色的食物,因为绿色的食物能够促进肝气循环,推动肝气代谢,集体用餐配送,生活中多吃绿色食物还能够帮助消除疲劳,舒缓肝郁,尤其建议选择西蓝花。
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