现如今蜂蜜是一种非常受欢迎的，因为其味道甜美，而且具有其他同类型甜食不具备的养生效果，长期下来，大家都知道了经常食用蜂蜜的好处。但其实蜂蜜不仅仅可以用做平时滋补养生，在生活中，蜂蜜也有着我们意想不到的“妙用”，今天小编就带大家了解一下。
一、秘方：蜂蜜 牛奶
因为经期的女生容易出现紧张、烦躁等问题，蜂蜜中富含镁，在月经期间可以起到缓解心理压力的功效，有助于调节身心健康，而牛奶中钾的含量比较丰富，能够缓和情绪，减轻痛感，而且提升身体在经期的抵抗力。
再加上蜂蜜和牛奶在一起，沈阳真蜂蜜，更是能达到舒缓情绪，润肠的功效，而且在睡前喝一杯还助于我们的睡眠，所以在经期可以适当将这两种食材结合这饮用，既能保持大便通畅也能缓解经期带来的疼痛感，非常适合女孩子食用。
二、每天一勺蜂蜜， 远离过敏
对于过敏的人士来说，如果能够坚持每天喝一勺蜂蜜，连续服用两年以上，就能平安地度过过敏症高发的春季，为什么这么说呢？因为蜂蜜中含有微量的蜂毒，这个蜂毒对人体是无害的，经常被用作、等疾病；其次是我们往往会对入口的食物产生依赖，这种依赖一旦养成，再进食相关食物时就不会产生排斥反应，久而久之自然不会在过敏啦。
三、蜂蜜美食 ，甜蜜的瘦身法
减肥的女孩子一定要看过来，在减肥期间适当喝一些蜂蜜水，不仅能够控制食欲，加速肠胃消化，还能够滋养我们的皮肤，曾经流行过一种很简单的减肥食材，就是蜂蜜、茶和水。蜂蜜和茶的味道和种类可依个人口味选择，但以成分纯正和天然有机者为佳，哪里能买到真蜂蜜，而水尽量是矿泉水或净化水等不含杂质的优质水。每杯蜂蜜饮料调制比例是150毫升清水或茶加入一至两汤匙蜂蜜(约10~20克)。
选蜂蜜有12大标准，别再被骗了！
1、天然
蜂蜜是蜜蜂采集花蜜，经过充分酿造而成。蜂蜜中不能掺杂其他物质。
2、不混合
不能把两种或者多种蜂蜜混合在一起，冒充一种蜂蜜。
3、不混淆
不能把一种蜂蜜冒充另外一种蜂蜜销售。
4、成熟蜂蜜
蜂蜜通过蜜蜂充分酿造达7-15天，这样的蜂蜜才是成熟蜂蜜，怎么买到真蜂蜜，成熟蜂蜜浓度高，成熟蜂蜜才具有蜂蜜的营养价值和美容保健效果。表现在蜂巢上就是一定要封盖。
5、适合蜂蜜
蜂蜜品种有很多，每一种花蜜可以酿造出不同蜂蜜。比如：山花蜜，枣花蜜，洋槐蜜，丹参蜜等。
每种蜂蜜都有它特殊的作用，要针对自己的情况，选择适合自己的蜂蜜。
6、证件齐全
蜂蜜商家一定要证件齐全，食品经营许可证，食品生产许可证，营业执照，商标，质检报告等相关证件。
7、品牌
当你不知道一个产品好不好的时候，就要看品牌了，品牌蜂蜜更有保障。
8、用碑
用户说好，才是真的好，要看看蜂蜜商家的用户怎么说。
9、养蜂专家
蜂蜜商家必须是一个养蜂人，真蜂蜜的价格，但仅仅是养蜂人还不够，还必须是养蜂专家。
10、蜂蜜专家
蜂蜜商家必须是蜂蜜专家，为什么呢？
因为你购买了蜂蜜是要解决问题的，或美容，或保健，只有蜂蜜专家才能给你更专业的指导，让你尽快产生效果。
11、接受体验
优质蜂蜜商家是接受体验的，你可以先体验，体验好了再买。相反，做假商家是不会给你体验的，恨不得一下子骗你更多钱。
12、接受退货
优质蜂蜜商家是接受退货的，甚至吃了之后，你不满意都可以退货。
这就是“选择蜂蜜的12大标准”，每次购买蜂蜜时对比一下，看符合上面几条，在决定是否要购买。
一、营养价值
紫云英蜂蜜的产于我国南方地区的春季蜜种，主要成分和其他蜂蜜一样都是葡萄糖和果糖，尚含少量的蔗糖蛋白质、有机酸、维生素、矿物质及酶类等活性物质，从功效上看则主要体现在润肠、增强免疫等方面，另外紫云英蜂蜜还特别适合虚火旺盛的人群保健食用。
二、简单做法
紫云英蜂蜜的吃法和其他蜂蜜完全一样，其中简单且直接的吃法是用勺子舀着吃，但这样单纯吃紫云英蜂蜜易使人产生甜腻感，因此紫云英蜂蜜普遍的吃法是冲蜂蜜水，而且冲蜂蜜水时还可与柠檬或牛奶等搭配冲泡，另外不管怎么冲都要确保加紫云英蜂蜜时水温不超过60℃。
三、正确喝法
1、时间：紫云英蜂蜜不能长期空腹食用，原因是紫云英蜂蜜中富含酸性物质且能促使胃酸分泌，若长期空腹喝紫云英蜂蜜易因胃酸过多而引发等胃肠疾病。
2、用量：紫云英蜂蜜不能长期过量食用，原因是紫云英蜂蜜中富含葡萄糖、果糖、蔗糖等糖分，若长期过量食用这些糖分极易转化成脂肪堆积在体内而导致肥胖。
四、禁忌人群
1、慎食：患者不建议喝紫云英蜂蜜，尤其是血糖尚未得到控制时喝紫云英蜂蜜易导致血糖异常升高，但若血糖已得到控制则可在医生的指导下少量喝些紫云英蜂蜜。
2、慎食：人群不建议喝紫云英蜂蜜，原因是紫云英蜂蜜中富含的葡萄糖和果糖极易被人体吸收，若本身血糖就高的人群再喝紫云英蜂蜜则极易导致血糖进一步升高。
3、禁食：患者不建议喝紫云英蜂蜜，虽然或其他慢性肝病患者喝紫云英蜂蜜有一定的效果，但患者食用则反而将因负担过重而加速纤维化。
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