的明代医学家李时珍说:“蜂蜜入药之功有五:清热也;补中也;也;也;也。生则性凉，故能清热。熟则性温，故能补中。甘而和平，故能。柔而濡泽，故能。缓可以去急，故能止心腹肌肉创伤之痛，和可以致中，故能调和百药，而与同功。”蜂蜜是一款百搭的食物，和不一样的食物搭配会有不同的功效。
1、蜂蜜柠檬水
功效：美白养颜，延缓衰老
由于柠檬富含维生素c和柠檬酸，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。蜂蜜是一种天然的滋补营养品，其中含有钙、铁、锌等多种微量元素，以及还原酶、氧化酶等。可以。
2、蜂蜜柚子茶
功效：清热去火，美白祛斑
柚子清香性寒，含有非常丰富的维生素c以及柚子酸。柚子皮解腻、清火，非常具有实用价值。蜂蜜中的L－半胱氨酸具有作用，具有一定的美白效果。蜂蜜中的L－半胱氨酸可以防止维生素c氧化，减少色素沉淀。
3、蜂蜜牛奶
功效：
牛奶中富含蛋白质以及多种维生素，其中的钾元素可以缓解精神疲劳缓和精神压力，还可以。蜂蜜中的糖分和蛋白质可以促进人体平衡。需要注意的是加入蜂蜜时，牛奶的温度不能超过40度。
4、蜂蜜生姜水
功效：暖宫、驱寒
生姜中含有姜辣素和姜精油，姜精油可以改善血液流动性，姜辣素可以扩张血管，在驱寒暖宫方面明显。蜂蜜提升了纯姜茶的口感，土蜂蜜多少钱，降低了姜的辛辣感，更适宜饮用。
对冬季手脚冰冷，等人非常适宜。
5、蜂蜜红枣水
功效：、
红枣味道甘甜，属性温和。红枣里还含有丰富的铁元素，资料显示：每100g红枣里含3.7-3.9mg铁元素。铁是血红蛋白的重要组成，可以预防和。蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以直接被人体吸收，可以解除人体疲劳。
不过，蜂蜜红枣茶不宜与西瓜、螃蟹等凉性食物一起吃。
4个关于蜂蜜的食谱，简单又好做
下面的3个关于蜂蜜的食谱，简单又好做，在今天疫情这个特殊的时期，在家没事干，可以尝试做做看。简单，健康，美味，家人一定很喜欢的，土蜂蜜，赶紧来做做看。
1.蜂蜜花生酱水果蘸酱
可以超市购买预制的蘸酱，有条件也可以在家里制作自己的蜂蜜花生酱水果蘸酱。非常简单，孩子都会自己做！
1汤匙蜂蜜1/3杯奶油花生酱
两个容器，一杯放香草一杯放酸奶
将所有食材放到一个碗里混合！
2.草莓蜂蜜面包片
简单的草莓蜂蜜面包片食谱！如果您没有法式面包， 也可以用普通面包或者馒头片代替哦。
片法式长棍面包-至少8片，当然这取决于你家里的人口。
奶油干酪，草莓，蜂蜜
面包切片后，将奶油干酪铺在上面。添加任意数量的草莓丁，并在上面撒上细雨蜂蜜。
3.蜜汁烤鸡翅
将全鸡翅洗净后，擦干表面的水分，再用叉子或牙签戳几个洞（也可用刀子划几刀），使醃料更容易入味。加入醃鸡料抓匀后，盖上保鲜膜，放冰箱醃2个小时以上。制作蜂蜜水。将蜂蜜和冷开水调匀 将步骤1醃好的全鸡翅排在铺有烘焙纸的烤盘上，在表面刷上一层步骤2的蜂蜜水。放入已预热200℃的烤箱中，烤20-25分钟（烘烤的时间和温度请依各家烤箱做调整）即可。烘烤的过程中，不时刷上几次蜂蜜水，可使烤色看起来更油亮诱人。
怎么样是不是超级简单呢，食谱3虽然比较复杂些，但是吃来真的很美味哦。
长期坚持饮用蜂蜜水的八大好处：
1、
蜂蜜的保质期很长，通常在室温下放置数年都不会，这表明蜂蜜有很强的防腐作用。而实验也证实了蜂蜜对链球菌、、等革兰阳性菌有较强的抑制作用。
2、美容护肤
蜂蜜富含维生素C，有良好的作用，长期坚持饮用蜂蜜水可以使人的肌肤变得更加滋润和柔嫩。
3、
蜂蜜可以有效的调节肠胃功能，使胃酸正常分泌。长期坚持饮用蜂蜜水，可以增强肠胃的蠕动，明显的缩短的时间。
4、
在运动和辛苦工作了一天以后，大别山土蜂蜜，可以选择喝一杯蜂蜜水，这样能很好的。因为蜂蜜中含有17种氨基酸，其中包括7种人体不能自身合成的。再加上蜂蜜富含的大量的矿物质有兴奋大脑神经的作用，所以在疲劳时可以喝一些蜂蜜水来缓解。
5、清热
喝蜂蜜水还可以、、，对肺部有很好的养护功效，这也是蜂蜜众多功效中的一种。
6、
蜂蜜的营养成分很复杂，有几百种，而蜂蜜能够对人体进行的综合调理，并不是简单作用于某个那么简单。所以，长期饮用蜂蜜水可以起到的功效。
7、提高
蜂蜜水不仅味道鲜美、营养丰富，而且富含多种酶和矿物质。蜂蜜进入身体发生协同作用以后，能有效提高人体的，增强对疾病的抵抗能力。
8、质量
蜂蜜水可以，尤其是对于所导致的，土蜂蜜，治果非常好。这是因为蜂蜜水中含有大量的维生素、葡萄糖、矿物质等，这些物质可以有效的调节人体内的神经系统，缓解紧张的情绪，帮助人们快速进入睡眠状态。
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