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自由泳游进时,身体以中心线为轴侧转,身体的重力向支撑线转移,并以支撑线和中心线为轨道,由动力线上提供的推力前进。
支撑线、中心线、动力线是有距离的,要达到效高的游进,必须要做到两点:
1:三条线平行;
2:三条线尽量靠近。
注意,不是说三条线上的动作靠近,而是力量尽量靠近。
三条线虽然有距离,但不能交叉,保持平行,游泳技能培训报名电话,力量才能往一处使,有利于形成很大合力。
蛙泳很容易学习,也是很实用的泳姿,然而,蛙泳游得优雅效高的不多,除了给力的蛙泳腿之外,小学生游泳技能培训,蛙泳的抱水划水前伸动作同样重要。
蛙泳的上半身出水程度代表了抱水划水效果,当然,有的蛙泳技术并不强调上半身过多的出水,但拥有尽可能多出水的能力很重要。
蛙泳抱水时先外划,再内划,外划宽度不能过大对内划抱水效果不利。上半身出水高需要抱水有力及时,东城游泳技能培训,不然,没等身体出水抱到的水就流完了。
s划水的初衷是增加划水距离
这里的划水距离是指手臂从抱水开始,直到推水完成整个过程,手臂经过的路线,向后直线推水时手臂经过的路线是短的。
理论上,手臂经过的路线越长,意味着手臂在水中停留的时间越长,推水更多,增加前进的距离,理论是正确的,只是在实践理论时,动作指导出错了。
理论上,S划水是从抱水开始,先向外向下抱水形成半个S,向内向后推水,到胸部位置时手臂变道,游泳技能培训怎么报名,从体侧变道到身体下方推水,产生另一半S,加起来就是S划水动作。
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