武冈壶铃武冈浸塑壶铃武冈健身壶铃武冈哪里卖壶铃
邵阳任云宁体育用品有限公司。地址：湖南邵阳市大祥区西湖南路高速管理处对面，（邵阳南收费站300米） 整个湖南地区均可送货上门安装，服务无忧。
首先选择合适重量的壶铃，左手握住壶铃，右手叉腰，屈身屈膝，保持身体稳定，吸气时胳膊发力向上抬，呼气时缓慢放回，臀部向后坐，每组做12次，重复做4组即可。教你用壶铃练手臂，简单易学！如果你也有这样的需求的话，请看下面的经验吧！
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