武冈壶铃武冈浸塑壶铃武冈健身壶铃武冈哪里卖壶铃

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首先选择合适重量的壶铃,左手握住壶铃,右手叉腰,屈身屈膝,保持身体稳定,吸气时胳膊发力向上抬,呼气时缓慢放回,臀部向后坐,每组做12次,重复做4组即可。教你用壶铃练手臂,简单易学!如果你也有这样的需求的话,请看下面的经验吧!

如何用壶铃提升下肢肌肉力量?


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22
发布时间
2023-12-14 00:56
所属行业
其他健身器材
编号
40625447
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