新邵壶铃新邵浸塑壶铃新邵健身壶铃新邵哪里卖壶铃

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邵阳任云宁体育用品有限公司。地址：湖南邵阳市大祥区西湖南路高速管理处对面，（邵阳南收费站300米） 整个湖南地区均可送货上门安装，服务无忧。

割草机式提拉

下蹲姿势起始，单手持一个壶铃置于另一只腿前或另一只腿侧。

向上移动、转动核心肌肉群、提起壶铃、旋转、上举，向割草机一样。壶铃朝向外，笔直地握在手中。

重新开始。 重复动作。

重点：腿部、核心肌肉群、腹肌、旋转袖肌、三角肌。